天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。

　　腰里妖气第一步：打造窈窕纤腰

　　专业美体的做法

　　★亲身体验：

1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。

2、对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。

3、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。

4、美体师按摩（经络减肥按摩手法）。

5、给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。

6、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。

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　　个人DIY的做法

·对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

　　推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法适合人群：需要保持腰部线条的女人

　　所需时间：30分钟　　　纤腰效果：☆☆☆☆舒适程度：☆☆☆

　　★亲身体验

1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。

2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。

3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。

4、双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。

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　　☆提醒：“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。

　　腰里妖气第二步：打造细滑腰部皮肤

　　专业美体的做法

推荐理由：专业的腰部皮肤护理法 　　适合人群：腰部皮肤状态不良的女人 　　所需时间：60～90分钟 　　美腰效果：☆☆☆☆☆　　舒适程度：☆☆☆☆☆

　　★亲身体验：

1、清洁腰部皮肤，并且去角质。要让皮肤光滑细致，不做好彻底的清洁和去角质工作是不行的。

2、给皮肤补充营养和水份的热喷和冷喷是少不了的。

3、然后是让人感觉非常舒服的经络按摩。这样的按摩能刺激腹部的经络和穴位，促进腹部的新陈代谢。最关键的是上体膜这个环节。别以为只有脸有资格做面膜，我们的纤纤细腰同样也需要这样的待遇。上体膜是为了让你的腰部皮肤保持水水嫩嫩的状态。做过这种护理的女人，腰部皮肤会非常紧致、光滑。

4、缠上保鲜膜，20分钟后清洗干净。搽上具有保湿、美白功效的润肤品。

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　　个人DIY的做法

推荐理由 护理腰部皮肤的方法 　　适合人群 所有关注腰部皮肤的女人 　　所需时间 20～30分钟 　　美腰效果 ☆☆☆　　舒适程度 ☆☆☆

　　★亲身体验：

1、清洁腰腹的皮肤，既然是自己动手DIY，当然清洁皮肤用的东东可以根据皮肤的情况来挑选。

2、用粗盐对皮肤进行去角质护理。这里的粗盐可不是吃的盐哦，很多专门用来美体的经过加工处理的海盐、浴盐都不错。用粗盐进行按摩护理的时候，一定要先将盐浸湿，这样才不会伤到皮肤。

3、顺着身体的纹理按摩，并且手上的力度要先轻后重再轻，如果你了解腹部的穴位所在，按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。

4、清洗腰部皮肤，涂上保湿或者紧肤的乳液。

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编辑：雨

(责任编辑：付冬梅)