因为工作没有时间，自己也比较不能吃苦，所以5月的时候希望能够节食减肥，但效果很不理想。减了4斤但很不稳定，多吃一点就又会胖回去，同时，饱受精神折磨，最重要的是减肥是为了更加健康与美丽，节食让我气色很不好，我想即使是瘦了也不会漂亮，因此放弃。 

　　早饭比以前吃的更加丰盛，因为有疼爱我的妈妈在身边，所以每天早上都可以吃到妈妈做的丰盛早餐，如果是中式的就是有营养的汤、米饭、青菜还有鸡肉或鱼肉，如果是西式的则是全麦面包、脱脂牛奶、煎蛋但不放盐、还有苹果和西红柿之类的东东。每天吃如此复杂的早点，都能感受到伟大的母爱。推荐阅读：七日掉脂 美味汤极速瘦身 
 
　　下午茶，一般1点上班时要喝一杯浓浓的普尔茶，去脂兼提神，精神饱满开始下午的工作。3点喝一杯酸奶，酸奶是很健康的食品，女人的食谱中不可或缺的营养食品，减肥养颜，因为考虑到减肥可能会减胸，所以每天下午都还会喝一杯木瓜粉冲的饮料，时间不固定，但一定是在5点之前，不然热量到了晚上消耗不尽就惨了。目前开来效果还不错，胸围没有变小，呵呵。
 
　　晚饭，一般很少吃了，如果是去健身之前吃就是酸奶再加上一个西红柿或者黄瓜，健身之后吃的话，就是妈妈做的美味的汤。晚饭只有一个原则，越少越好，越早越好。而且其实后者也非常重要，我个人做过试验，有一次5点半吃了一顿很丰盛的晚餐于是我就运动，然后很晚睡，拉长消耗的时间，临睡前一秤体重全消耗没了，没有重，但如果睡了，那些美味佳肴就变成你身上的小肥肉一直跟着你了。 

　　减肥是一种生活态度，不再是人为悦己者容的低层次要求，因为男人喜欢瘦女人所以要减肥。减肥是在追求健康与青春。胖代表着体内的污物排出不完全、新陈代谢缓慢，同时给人倦怠不精神的印象，年轻的身体应该是洁净的肌肤、紧致的身体，和旺盛的精力。因此我们是为了追求健康与青春而减肥。 

　　减肥代表着我们积极面对生活，勇于改变现状。面容绝大部分由父母遗传基因决定的，我们无从选择，但身材，代表了我们的生活方式、生活态度，是我们自己可以控制和改变的，因此减肥是对自己生活负责任的表现。当我们减肥成功后，特别是女性，会有巨大的成就感和自信心，并可以把这种精神用于其他，如工作学习中，受益匪浅啊。 推荐阅读：节食毁容 女性减肥五例证

减肥过程中，有平衡期的问题，要坚持再坚持，在开始的一周多，我的体重一点都没有变，也曾怀疑过，但我坚持了，并得到了回报。

　　减肥不是否定原来的自己，而是让我们做的更好。当你接受自己的身体时，减肥将成为一种快乐，而不再是痛苦。当你接受你的身体时，身体才会向着你希望的方向去改变。 

　　不要急功近利，努力后结果顺其自然。不要一下子让你的生活改变太多，改变太多就很难坚持，一次做好一件事，坚持下来再继续改变，这样才能感觉到快乐与成就感。颠覆性的变革往往悲剧收场。