一、苹果牛奶法＋网友报告　　

　　　　减肥期可选用产品：

欧莱雅纤体紧致啫哩

Clarins娇韵诗纤体紧肤精华

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　　具体做法：

　　第一天：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。>>>减肥：一套苹果餐减肥食谱

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。

　　二、黑米法＋网友报告

　　苹果牛奶减后，身体水分已经被减了，根据以往经验很容易爆回去，所以继续用黑米应该可以保持住，而且能稳中有降。>>>减肥：吃出好身段 最快减肥食谱 　减肥：查看三日流行减肥食谱解密

　　减肥期可选用产品：

Clarins 娇韵诗纤体瘦脸组合

Clarins 娇韵诗纤柔美体霜

迪奥纤体青春乳液

　　具体做法：

　　把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。黑米和水的比例是1：2.5，煮的时候先用大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢的到处都是紫黑色的水哦。　

　　三、红豆法＋网友报告

　　这个方法就是一直吃，直到体重满意。

　　　　减肥期可选用产品：

碧欧泉护肤纤体5件套

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　　A、预计：据说一星期可减5-10公斤

　　B、方法：煮一大锅红豆，不加糖，当三餐宵夜吃，饿了就吃，想吃就吃，没有限制，不过不可以再吃别的东西！红豆水代替水，不喝水。

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