我们要减肥，身材要更苗条，曲线更妖娆，可我们没有足够的时间泡在健身房里！在家里做瘦身运动又折腾不开，蜗居在十几平方米的房间里，空白的地方也就刚够伸直腿躺平的。说真的，没气氛又无趣。

　　随着几款小型家用瘦身器材的上市，这个已经困扰白领女孩们很久了的问题一下子就有了解决，只需要最多1m2的地方，就能让它们容身，其中一些使用起来也简单到按下按钮就能搞定，效果也不错。假日的记者特地对它们按各种指标进行了一番调查，并按价格高低将结果展示如下，想瘦身的美眉请综合考虑，选择适合自己的吧。

点击此处查看全部女人图片    全屏看大图	家庭健身房
	价格指数：5 耗力指数：5 占地指数：5 娱乐指数：4
	使用频率：每周3次，每次20分钟。
	瘦身原理：带有弯曲拉力杠的拉力塔架可以快速强化背部和肩部的肌肉，蹲举台则针对臀部和大腿的脂肪进行训练，滑动座位轨道能够进行有氧划船练习以及蹬腿的训练。
	体验感受：坐在座位上，挺直背部，握住拉力杠，向下拉，不知是不是由于阻尼杆的弹力，感觉不像铅块那样直上直下，而是一种柔性的对抗。

点击此处查看全部女人图片    全屏看大图	乐骑士
	价格指数：4 耗力指数：2　占地指数：4 娱乐指数：5
	使用频率：每天30分钟。
	瘦身原理：仿照骑在马背上前扑后仰的运动腾力，有效推动身体动力，特别是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活动，加强保持身体直立及平衡的姿势。在使用的时候，腹部、臀部及大腿部位的肌肉也会随着节奏开始运动。
	体验感受：和骑马的感受极其相似，虽然它的高度不像真马，但跨上去的时候还是有些心里发毛，启动的一瞬间还小小地尖叫了一声。能感觉到腹部的震动感随着速度的加大越来越强烈，但是与单纯的那种贴在腹部的按摩机的感觉不同，没有那么强烈的刺激。几分钟下来会出点汗，小腹上的肉感觉酸酸的。

点击此处查看全部女人图片    全屏看大图	健身球
	价格指数：2　耗力指数：3　占地指数：1　娱乐指数：3
	多种功能：健身球除了可以运动，还有一些附加功能，可以当凳子坐，可以当靠背倚，看恐怖电影时还可以抱着它，很有安全感。
	瘦身原理：健身球是一个直径75厘米左右的充气橡皮球。它的材料经过特别设计，能够承受达300公斤的压力。当用它来支撑身体做运动时，可令人充分练习到肌肉的控制能力及平衡能力。在做健身球运动时，人的心率保持在每分钟115-135次之间，不会感到气喘，但消耗的热量却达到了每45分钟300-600千卡。能够让运动者在不觉着太累的情况下减少脂肪，所以特别适合女孩子练习。
	体验感受：试着做了一个撑地滚球的姿势，虽然动作很简单，要求俯卧撑的姿势，把腿搭在球上，通过膝盖的弯曲使球向左右滚动。做了4次就出汗了，觉得腹部酸酸的有点紧绷感了。

	哑铃
	价格指数：2　耗力指数：4　占地指数：2　娱乐指数：1
	使用频率：随时随地
	瘦身原理：通过让手臂负重做运动让手臂燃烧更多的脂肪，并修饰肌肉线条。通过让手臂负重，而让其他部位做运动则可以加大运动的难度，提高燃脂塑形的效果。另外，借助哑铃做慢速运动，可以更好地控制身体各部位的肌肉，消耗更多的能量。
	体验感受：做了个简单的上肢运动，大臂很酸，有紧实的感觉，而且会不自觉地比平时的呼吸深。

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