榜样：性感一夏林熙蕾减肥绝密-搜狐女人

	女人频道 > 美体减肥 > 美体榜样	null

榜样：性感一夏林熙蕾减肥绝密

时间：2006年07月31日07:26

·锁定秋冬最时髦单品推荐	·时尚毛衣冬日搭配关键词	·警惕！五大毁肤“雷区”
·男人永远离不开的十种女人	·简单四法让做爱时间翻N倍	·该被休掉的当红女星
·炫活动：数万女人正在选举她们信得过的美容品，你不投一票？

【来源：搜狐女人社区】

　　除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美

　　如何科学饮食

　　进入夏天到处躁动着“性感”空气，性感宝贝林熙蕾在这时格外引人注目，她的曼妙身材秘诀是什么？

点击此处查看全部女人图片全屏看大图

　　性感身材运动篇

点击此处查看全部女人图片全屏看大图

林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。

她说，仰卧起坐（仰卧起坐究竟有用吗）可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果，让腰变细，腰细了，胸部的曲线自然显得玲珑有致，散发自然美感。

　　哑铃运动

瘦手臂的哑铃方法>>>

1、身体立直，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手轴向上托哑铃

2、身体下躬，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手臂向上拉哑铃

性感身材饮食

蔬果	按营养学家的推荐，成年人每天至少要吃到400-500克的蔬菜和水果。因此，只要平时常吃常换，且均在5种以上，并进行科学配比和加工，就会吃而无憾了……>>>蔬果玩组合营养配比好
肉类	满足无肉不欢者的口欲和追求健康可以统一起来哦……>>>减肥也吃肉 3日饮食计划书
美味瘦身汤	煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带……>>>七日瘦身汤

　　林熙蕾是一个很好的性感榜样，而我们也可以有自己的高招，坚持下来的你会比她更迷人哦，请来减肥沙龙论坛聊聊！

(责任编辑：王丽丽)

我来说两句	全部跟贴	精华区	辩论区