前言：进高中时,我只能用一个字形容就是"杆",真的很瘦。高一时162CM只有70多80斤,后来,高二决心增肥,每天就买家庭装的士豆边吃吃看 小说,没多久就开始发福了,呵呵,我从80斤到了120斤,真的,一点也不夸张,长高了一点,166CM左右吧.原来胸平得跟飞机场差不多,居然一下疯长到B,强吧.考完了,就订了减肥计划.每天早上起早去 游泳,下午就去跳健美操,吃的要清淡多了,晚上一般是不敢吃米的.因为我住沿海,天很热,晚上我又去游泳.而且这样的往返路上,我从来不打的,坐公车,有位置也不敢坐,都站着.就这样我瘦了20斤,真的,蛮明显的,原来高中时候的裤子都可以穿上了.不过我还是觉得自己胖,所以减肥继续……不过胸部一点也没减下去,还是B,强吧,告诉你们为什么……
减肥小秘诀：
|
|
告诉你们一个秘诀,这是我减肥这么多年的一个经验,吃完一定不能坐,要站个半个钟头,随便找点什么事做,一下就打发过去了.吃饭千万不能吃快,吃得快就吃得多,一定要慢点吃,这样大家都吃完了,你也不会好意思再多吃了,真的这个很灵. |
很多人都说看到自己想吃东西,老是忍不了,管不住自己的嘴。教大家一个方法,吃之前你要想吃要花钱买,吃了爽了一会,过会你肯定会后悔,长胖了又要花大力气,花更多时间,金钱,精力去减肥.所以还不如去把买吃的钱,去给自己买些小东西奖励自己,比如说口红啊,任何可以把你扮靓的东西.这样你会越来越瘦,越来越PP,真的不信你试试.
相关阅读：终成正果 从170减至93斤
丰胸小秘诀：
|
|
想瘦下来又不减胸,告诉大家一个方法,真的绝对是独家,----有的人怕别人说她肚子上有游泳圈.所以只要你上街,或是试衣服时,和朋友玩时,约会时,任何你想给别人最美的印象的时刻,就深呼吸,把肚子上的肉用力往里吸.但是动作千万别太大噢,被别人发现人家会觉得你很奇怪,呵呵.
胸部小的想丰胸的,想大很简单,我一个同学就是 这样长到了B.多吃点木瓜,和牛奶,洗澡用冷水刺激自己的胸部,我觉得蛮有用的,我现在169.47KG,胸部还是B,标准吧. |
平时多睡没关系长个子的,就是别吃了就睡,没事就多睡吧,睡着了不用吃东西,也不会觉得饿.
吃东西一定要节制,减肥这么多年,减肥方面的书我都看了很多,所以如果大家有什么问题,我一定热心回答.还有很重要的一点就是找一个自己的兴趣,去学学跳舞什么的,那样你不仅可以保持身材,还可以学会一样新东西,而且一般跳那样的衣服都穿得少,你也不想一穿露背啊,露脐什么衣服的时候看到的都是自己的肥肉吧.呵呵……就这样啦,其实不是希望什么大家回贴,只是想把我的一些经验告诉大家,希望对大家有用.
相关阅读：年前减10斤 68KG的起点 (责任编辑：王丽丽) |
精彩生活 
