怎样才能有效地减肥呢？一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季节，因此也是实现减肥目标的好时机。但是，名目繁多的减肥方式哪种最适合自己？今年又出了什么最IN的方式？记者搜集了目前市面上主流的减肥方法，或许你的心头所好就在其中。
NO.1 高雅派：品茶减肥
茶在中国有着几千年的文化底蕴，喝茶几乎成了国人不可缺少的一部分。而现代女性则已习惯在优雅地享受茶文化的过程中，达到减肥的目的。
一、机理
中药减肥是根据辨病证相结合的原则，采用标本兼治、扶正固本、祛湿化痰、清理实热、益气养血、疏肝解郁等治则，使用不同中草药治疗，调理体内物质代谢，促进脂肪分解和排泄，达到减肥的目的。
二、代表：碧生源SO瘦减肥茶、大印象减肥茶、DIY减肥茶
三、注意：一般的减肥茶都是通过排水减重的，容易反弹。
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NO.2 方便派
“粮食”减肥对付肚腩
不用担惊受怕，不用饱受皮肉之苦，如同吃大米和青菜一样就能减肥，你相信吗？米、面等主食其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
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一、机理
现在流行的粮食减肥方法，主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。
二、代表：哈慈集团减肥生力军吸油基
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-- 作者：老船长
-- 发布时间：2005-4-21 22:13:21
我单位一个同事在用,暂时没看出什么效果~用了大概一个月了
-- 作者：米可
-- 发布时间：2005-4-20 10:34:44
-偶吃了~~~~肚子上的肉肉是没了,但是那个不好吃,味道很怪,后来不敢冲来吃了。只好当药吞~~~~不过刚吃的前几天BB好多，一天都会跑三五次。 |
吸油基的主要原料是七河源大米表层营养膜和稻米胚芽，并配以黑米粉、钙、锌等成分，其形状为颗粒状。在饭前半小时服用吸油基，它会在胃肠内迅速膨胀5~10倍，使人有饱腹感，降低食欲。
同时，吸油基富含的多V纤维和不饱和脂肪酸能吸附食物中的油脂，分解血液中的脂肪。
NO.3 实力派：药物减肥
减肥药主要有四类：以抑制食欲为主的芬氟拉明和以增强代谢为主的甲状腺激素，由于这两种药副作用较大，现在已很少使用；而留下的市场空间，基本上由近来较为流行的西布曲明和奥利司他两种减肥药代替。
一、机理
目前常用的降体重的药物有以下几类：
A．食欲抑制剂，如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。
B．甲状腺类药物及其它代谢刺激剂。它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的分解、消耗，从而减轻体重。但此类药物使用时若超过正常生理剂量，常可对心血管系统产生不利影响。
C．轻泻剂。在用轻泻剂后，可引起液体丢失，而产生轻度的体重下降，但同时要加用饮食控制才有效。
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二、代表：长澳集团澳曲轻
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作者：小珊珊
-- 发布时间：2003-12-14 0:25:00
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我去年底也有吃过澳曲轻的，不但没什么效果，而且弄得食欲很不好，并且最糟糕的是，自从吃了它之后每天喉咙都很不舒服。估计是呼吸道出问题了。烦人啊。
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作者：蓝朵朵
-- 发布时间：2003-12-17 23:18:00
-- 我也吃了，倒是没有什么不舒服，可是，不但没有瘦，还胖了两斤！骗人！
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该产品的有效成分是盐酸西布曲明，这种药物因为有β兴奋作用，可有心悸、手抖、失眠等副作用，还会引起口干、厌食、便秘、发热、心率增快、血压升高、呼吸困难以及腹泻、胃肠炎等。
严重的还会出现发热、心率增快、血压升高、呼吸困难，以及腹泻、胃肠炎甚至肝功能异常等。所以，对适用人群有比较高的要求，不适用于血压高、心脏病及痔疮等患者，必须在医生的指导下谨慎使用。
NO.4 抽脂减肥
面对“抽脂减肥”的狂潮，还有不少人跃跃欲试。医学专家提醒，做抽脂手术一定要谨慎。
小编注：看看如下的器械，不知道你还有没有勇气来手术 >>>原创：女友的抽脂经历大爆光
一、机理
在需要抽吸的局部寻找一个隐蔽处开一小孔，如腹部抽脂常选择在人肚脐开个小孔，非常隐蔽，先经小孔把一定量的稀释液注入皮下脂肪组织内稀释脂肪，然后用细的管子抽出脂肪或者用超声乳化器破坏乳化脂肪，达到减肥目的。
二、提醒：求术者健康要求高
做抽脂手术前，首先要评估病人的健康状态，50岁以上的老年人要特别注意是否有高血压、高血脂、高血糖等疾病；
其次确定肥胖程度，对中重度肥胖的受术者，需特别注意鉴别是否为病态性肥胖，对病态性肥胖的求术者要特别向病人加以说明，更重要的是治疗原发疾病。
对长期服用抗凝药、血管扩张药及激素类药的病人，术前182周要停药，如阿斯匹林，维生素E、潘生丁等。术后需用弹力腹带或弹力裤加压塑形，经过一段时间恢复才能达到最理想的效果。
NO.5 针灸减肥
针灸减肥治疗是一个连续性的治疗过程，如果中断治疗，必然会影响它的疗效。
一、机理
二、做法：主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。
三、作用：针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。
四、副作用：在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属正常现象。
因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，可以防止反弹。>>>针灸减肥怎样才能“灵”
最in的不一定是最适合你的，所以三思而行一定没错。欢迎来搜狐女人减肥沙龙谈谈你的经验与看法
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