说来这几个方法在论坛里也流行很久了，被大家讨论了有一阵子了，现在小编把部分网友关于这几个方法的成果向大家汇报一下，大家做个比较看看那个更好使。
一、苹果牛奶法＋网友报告
A、具体做法：
第一天：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。>>>减肥：一套苹果餐减肥食谱
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。
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B、预计：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
C、原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收，瘦得很快。
二、黑米法＋网友报告
苹果牛奶减后，身体水分已经被减了，根据以往经验很容易爆回去，所以继续用黑米应该可以保持住，而且能稳中有降。>>>减肥：吃出好身段 最快减肥食谱 减肥：查看三日流行减肥食谱解密
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A、具体做法：
把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。
黑米和水的比例是1：2.5，煮的时候先用大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢的到处都是紫黑色的水哦。 三、红豆法＋网友报告
这个方法就是一直吃，直到体重满意。
A、预计：据说一星期可减5-10公斤
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B、方法：
煮一大锅红豆，不加糖，当三餐宵夜吃，饿了就吃，想吃就吃，没有限制，不过不可以再吃别的东西！红豆水代替水，不喝水。
看到这么多姐妹在这里热火朝天的减肥，你是不是也有一些心动了，来吧加入我们搜狐女人减肥沙龙。 (责任编辑：王丽丽) | 
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