在这里给大家推荐一种绝对有效的减肥法，而且不需要运动，也保证不伤身体，还有美容的功效哦！

早上	早饭是一杯果汁，一个苹果
中午	午饭是蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝
晚上	晚上呢，尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下~~）

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　　坚持一个月~~~此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

　　我尝试过~~~10天就已经减掉了10斤了~~~好神奇的哈~~~

　　我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤

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　　　推荐给大家

蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得啊~~~！！！

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(责任编辑：王丽丽)