MM们是不是正在为全身的肥肉肉发愁呢？不要怕，只要选对适合自己的处方，你就可以尽显你的美妙身姿了！

　　魔芋是一种没有卡路里，又含有丰富纤维质的食物。最佳的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子会非常快就有饱食感。推荐阅读：巧妙瘦身 吃饭也能减10斤

教你制作香果魔芋粥>>>

原材料：魔芋、菠萝、苹果、桔子。	桔子剥成瓣，其余切成丁，我又加了一把葡萄干：	先将魔芋放入水中煮20分钟，比较难煮

再将剩下的一起倒进锅里，再煮十分钟，如果喜欢吃煮的烂点，就煮时间长点：	快煮好时，用凉水和点淀粉，一边倒进锅里一边拿勺子搅一搅 ：	最后起锅前根据个人口味放点糖就OK了！

打扫瘦身法

　　项目：抹布（卡路里35）、打扫（卡路里24）、吸尘（卡路里16）、整理书箱（卡路里29）、收拾棉被（卡路里23）、整理床铺（卡路里18）、移动衣柜（卡路里42）、打扫楼梯（卡路里40）、更换地毯（卡路里28）、整理衣柜（卡路里20）、地板打蜡（卡路里17）、折叠衣服等（卡路里15）推荐阅读：减肥鸡尾酒 大战卡路里

　　运动量与一般运动相等，可使屋内和自己变漂亮>>>

煮汤、煮饭 减肥指数：★★★	开顶柜取东西 减肥指数：★★★	洗果蔬、锅碗 减肥指数：★★★★★	厨房家务：拖地 减肥指数：★★★★★	开地柜取东西 减肥指数：★★★

　　快找到适合你的健身方法吧，事半功倍哦！也别忘了互相交流减肥感受，请来减肥沙龙论坛聊聊！

(责任编辑：王丽丽)