小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。

　　　　秘诀一：浴盐润腿

　　一些具有滋润效果的浴盐，例如美体考究的水沐浴盐，有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩，之后马上涂上滋润乳液，会把水分很好地封存在肌肤里面。

　　用揉捏法可以使肌肉组织内的毒素排入血液中，然后通过血液循环排出体外，因此此方法可以保养肌肉组织>>>

左图：伸出你的手指，轻轻地夹起少量肌肉进行揉捏，揉捏时要保持手指伸直，使肌肉被轻轻拉起，然后放开它，再使用另一只手沿相同方向的邻近肌肉进行同样的操作。

中图：轻轻地、有节奏地沿着手臂或其他正在按摩的部位移动手指，移动的方向必须是从下往上，向着心脏方向运动。

右图：当手在按摩者的大块肌肉部位如腿窝上揉捏时，手应该充分张开以便能握住腿上较多的肌肉，这样可以确保在揉捏时不会夹痛肌肉。

　　自我涂抹方式>>>

　　将纤体液（瘦身霜）擦拭于小腿、大腿、臀部及腹部。再放一张椅子于地板上，椅背的部分贴于地面上，然后躺下将双脚抬放在椅子上。（如左图示）

　　其涂抹方式，则是用双手从右腿由下往上来回轻柔按摩，接著運用大幅拍按的方式由足踝按摩至腰部，重复此动作7次完后，跟着换左腿。 明星小S教你如何瘦小腿>>>

　　秘诀二：快速“抛光”

　　磨砂膏有快速“抛光”之功效。只是在“抛光”时要确保皮肤的湿润才不会损伤皮肤，“抛光之后”马上涂上润肤乳液，当时你就能看到小腿上的光泽。

　　小提示1：小腿的老旧角质的生成速度比较快，可以一个星期“抛光”一次，之前最好先浸泡小腿10分钟，让角质软化，效果更好。

　　小提示2：水温不可过高，比体温稍高一点，大约在40℃左右就可以了。水温过高会让肌肤表面的油脂流失，使小腿肌肤变得更干燥。

　　性感小腿，柔滑触感女人独享，抚摩着自己的娇嫩肌肤，是不是找回了婴儿般的感觉呢？你还有哪些美体经验，请来减肥沙龙论坛聊聊！