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美味饮食,是MM们的瘦身时的首要之选!这里推荐你的是一美味的减肥料理——酸奶鸡肉料理!
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1、鸡胸脯切片
2、原味酸奶
3、将酸奶倒入大碗中,用牛奶、橄榄油调成糊,加盐
4、将调好的糊盛一部分入小碗,备用 |
瘦身饮食 品味几道美味餐·夏天人体能量消耗大,不容易肥胖。但秋天天气转凉,人的饮食会不知不觉地过量,再加上气候宜人,使人睡眠充足,能量消耗不大,一不注意,体重就会增加。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐,让你在饮食中得到窈窕身材!
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1、将切好的肉片放入大碗中,腌置20分钟
2、把剩下的鸡肉切丁,用橄榄油、红酒、盐、黑胡椒腌置20分钟
3、黄瓜VS西红柿
4、将锅烧热,入一小块黄油 |
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1、黄油完全融化之后,将腌好的鸡肉片放入锅中,中火煎
2、烹入红酒
3、两面均煎好后,盛盘
4、将锅烧热,入少量橄榄油,然后将腌好的鸡丁倒入锅中 |
三日饮食计划
快乐减肥6斤·很多人认为减肥与快餐向来都针锋相对、势不两立,想减肥就必须戒掉快餐。但从林娜的减肥日记中,我们惊讶地发现鱼与熊掌竟能兼得!
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将煎好的鸡丁与切好的黄瓜、西红柿,用小碗中的酸奶糊拌匀,鸡肉沙拉成了。切一小块鸡肉,沾一点酸奶酱,再配上沙拉一起,真的是美味极了! |
(责任编辑:王丽丽) |