一个25岁的妙龄女子，如果身材比模特儿丰腴一些，脸蛋比演员油腻一点，如果不幸的还留下若干青春期皮脂腺肆虐后留下的疤痕瘢印，心理的焦虑是可想而知的。因此，我建议Shelly除了保持平衡的饮食、适当的休息、正确的穿着打扮和皮肤保养之外，还需要拥有从内心深处自然涌出的自我悦纳和快乐，因为这才是面对真实的自我，接纳她、喜欢她，并进而活出亮丽人生的最重要方法。

　　在诸多流行于坊间的各项护理当中，我最推荐Shelly选用植物精油类的保养产品，因为芳香精油不仅可以毫无负担的改善一个人的皮肤和生理状况，更重要的是，芳香疗法有个更深刻的心理意涵，那就是它能够激发一个人内在的情绪能量，能够透过情绪和意志力，启动“自我疗伤”的能力，这是一般护肤产品所不能做到的。此外，芳香疗法对皮肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康外扩到身体的健康，再进而外扩到皮肤的健康和美丽，这也是任何高级或昂贵的护肤品都无法做到的。

　　因此，我建议Shelly的精油配方是：

　　§ 针对毛孔粗大、油腻的问题：制作纯天然的薰衣草精油花水，当作润肤水使用。

    方法是：

　　在100毫升的纯净水中滴入20滴薰衣草精油，充分摇匀后即可当作洁肤后的润肤水使用。

　　§ 针对减重的问题：

　　按摩大概是运用精油减肥最有效的方法了！按摩可以让精油在很短的时间内进入血液循环。单从按摩本身的动作来说,它就已经具有放松肌肉、平缓呼吸,以及使血液循环和淋巴循环顺畅的功能。而当这些按摩的功效再与有理疗功能的精油结合时,它的效果就更为显著。

　　建议的配方是：在30毫升的葡萄籽油中，滴入黑胡椒6滴、杜松6滴、葡萄柚4滴。每天晚上当作身体保养油使用即可。

　　§ 针对压力焦虑的情绪：

　　Shelly如果能有质量好的睡眠习惯，自然能帮助肤色清澈白皙，增进皮肤天然的抵抗能力。因此建议她每周用下列配方泡澡一次。（可以2个配方交替使用）。

　　方法是：将纯的精油或者是已调配好的泡浴油滴在正在注水的浴缸内，滴精油时，最好是滴在正由水龙头流出的水上，因为流动的水会带动精油的香味，让香气弥漫在整个浴室内，达到最好的嗅觉效果。水放好后，用手充分地搅和，使浴水中的精油完全散开。此外，泡浴的时间至少要超过15分钟，才会有更好的效果。

　　1．罗马甘菊2滴、香水树2滴、薰衣草3滴

　　2．马乔莲2滴、佛手柑3滴、薰衣草3滴

(责任编辑：黄小点)