看起来减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。

　　◎廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。

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颈部运动	腰腹运动	臀部运动

　　◎代用减肥茶：决明子是大部分减肥茶的主要成分，决明子冲水代替减肥茶，会省钱得多。

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【材料】荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。 【做法】将以上材料共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡。 【饮用方法】代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。 其他减肥茶的制作方法，很多种类与口味选择>>>

　　【功效】荷叶性味苦平，具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸，性微温，专散瘀血、消食积、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡，以清热、消水肿见长。橘皮苦温，专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。

　　材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。更多的减肥沙拉告诉你，看你喜欢哪种

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苹果apple 　　挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。 小番茄tomato 　　挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。提醒：除了萝卜和番茄，其它代用品不可过量食用。 　　更多减肥水果挑选及效用　瘦身水果风云排行榜

　　提醒：请注意平衡减肥支出

　　照以上的方法做，不仅能减去多余脂肪，荷包里的MONEY也不会那么快地被减掉，廉价又高效，何乐而不为呢？你有过哪些减肥经历，请来减肥沙龙论坛聊聊！

(责任编辑：王丽丽)