“痧”其实是古代的一种病症，现在是毒素的代称。“刮痧”就是清除体内毒素的过程。是根据中医经络的原理，通过外力强刺激经络，使局部皮肤发红充血，起到解毒祛邪气、清热调气血的效用。

　　◎刮痧去斑原理┃中医认为“血淤为斑”，女性常常会由于生气、着凉等原因导致气滞血淤、气血不通，反映到脸上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通过刮痧可以疏通经络、调理气血，通过新陈代谢带走色斑。

　　◎治疗方法┃先在背部涂抹活血化淤的红花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反复刮拭约20分钟，后背会出现紫红色的大片血点，即是“痧”。

　　◎疗程┃1周2次，10次1个疗程。依据个人体质决定效果的时间。

　　◎禁忌┃刮痧后皮肤充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太热的水泡澡。

　　◎专家提示┃刮痧不适合有出血倾向和体质过于虚弱的人。如有皮肤破损要等痊愈后再进行刮痧治疗。最好在月经之后进行刮痧。

　　◎体验者┃Angla 32岁 媒体工作者

　　体验：觉得体内“有毒”是现代人的心理通病吧，每天奋笔疾书在电脑前，也没什么时间好好锻炼，所以总觉得“内毒”在与日俱增。一次身体非常不舒服，去做保健按摩，中医师向我建议做刮痧治疗，以前也听说过并也想尝试，但是总是怕疼痛或怕麻烦迟迟未做，这次正好就尝试了。第一次时，因为心理紧张，所以还是会觉得有一点疼，但是刮完会觉得后背乃至全身都轻松了很多，完全不像刚来时那样萎靡不振。听医师介绍刮痧还有去除色斑的作用，看着脸上逐渐泛起的小斑点，我决定：作为一个保健项目坚持下来！坚持之后发现几周不去刮痧就会觉得后背发 “紧”，大概十几次以后色斑慢慢开始变浅，月经也逐渐正常。

　　美中不足：刮痧后后背会留下大片紫红的斑点，穿着露背服装前要避免。

　　适用人群：气血不通引起的颜面色斑。主要表现为月经不调，肤色黯淡，容易疲劳等。

　　疼痛指数：●

　　方便指数：●●●

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编辑：梓璇 

(责任编辑：付冬梅)