心理专家曾经说，适当的倾诉有助于保持健康心态。然而无数女性在越说越想说的恶性循环中被一种莫名其妙的饥渴淹没，像喝了爱说话的酒。对倾诉的依赖，让我们失去了基本的自我情绪调节能力。倾诉饥渴成为比自闭危害广泛及严重一万倍的都市女性病。

倾诉饥渴症候群

　　老板同事坏话倾诉饥渴

　　症状：每天必须做的事就是说老板或者同事的坏话，尤其对那些业绩比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子杀死他们。

　　多发人群：好胜心强又常在工作中力不从心的女性。

　　情绪低潮倾诉饥渴

　　症状：月经前后或其他情绪低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了烦心事儿，于是打电话找朋友，好像不把这些东西唠叨出来天就塌了。

　　多发人群：工作相对清闲者或家庭主妇。

　　感情动荡倾诉饥渴

　　症状：不把自己的感情经历当成隐私，只要别人愿意听，跟谁都说。

　　多发人群：情感经历过于复杂者。

　　育儿倾诉饥渴

　　症状：一说起孩子就没完没了，觉得生活的全部意义就是与他人交流育儿经验。

　　多发人群：产后抑郁症患者或者特别外向型的母亲。

　　工作压力倾诉饥渴

　　症状：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作计划。

　　多发人群：有一定职务，感觉肩上担子很重的职业女性。

倾诉狂自我诊断：

　　你的倾诉饥渴吗？刚刚，是否正在网上跟陌生而熟悉的人们抱怨老板不仁老公不义。对照下列现象和指标，5分钟自我诊断。

● 通常情况下，25至35岁的女性每天平均比男性多说156句话(包括网聊)。这些话中，63%为向他人倾诉自己遭遇不公、情感危机或情绪垃圾。

● 人们曾经以为善于倾诉的外向型女性心理相对健康。近年的心理学统计资料却表明，自闭女性情绪焦虑指数为8，而倾诉饥渴女性的情绪焦虑指数为7。专家指出，过多的倾诉会破坏心理健康。

● 美国心理学家在对一家知名企业的员工及一组家庭主妇进行对照心理分析后得出结论，两组人群中倾诉饥渴患者概率相当，只是侧重点与方式不同。名企员工热衷于说老板、同事坏话及感情困惑，家庭主妇的话题则主要是围绕老公及孩子。

● 如果你在一周时间内，有三次以上与他人进行纯私人谈话，并且话题围绕你遇到的不开心的事或感情上的困惑，那么，你正被倾诉饥渴盯上。

● 正常倾诉与倾诉饥渴的最大区别在于，正常倾诉的女性在倾诉后会有相当放松的感觉，并能够立刻将精力集中于其他事情。而倾诉饥渴的女性只能在倾诉当中获得快感。因此必须不断倾诉，哪怕对同一件事重复一百遍依然意犹未尽。

● 遇到事情时，你首先想到找他人倾诉并立刻付诸行动，还是首先努力自我消化，实在无法消化时才找最可信赖的人倾诉，这是正常人群与倾诉饥渴人群的分水岭。

● 倾诉饥渴是一种习惯性心理疾病，其攻击对象98%为女性。心理学家研究发现，产生这种差别的根本原因是因为女人认为倾诉是件好事，而男人则觉得有点什么事就向别人诉说很丢人。换句话说，如果女人能够意识到倾诉是件丢人的事，就可以从根本上消灭倾诉饥渴。

这样的女人，越“说”越渴

　　事业风波令我话唠兼怨妇　　叶文锦 30岁 美容院院长

　　去年夏天，因为被好友陷害，美容院官司缠身不得不歇业。朋友们一半出于好奇一半出于关心，见到我就打听怎么回事。于是我一次次重复事件的细枝末节。

　　歇业的大半年，我几乎每天泡在咖啡馆里讲述自己的遭遇，如果哪天没人约我，我就觉得特别空虚。我开始主动去约别人，嫡系朋友都听过了，就向外围熟人发展。当最后越来越难约到人，我便有一种特别失落与沮丧感，好像自己被全世界抛弃了。一次我忍不住拨通某个热线电话，向主持人倾诉。主持人居然说，我知道你是谁，你的事情我身边好多朋友都知道。当时，我觉得特没面子，我曾经以为自己是个成功的企业家，现在却是全城最有名的怨妇。

　　离婚后，坚决把“闺密”用秃　　孙芬妮 32岁 财务总监

　　离婚前后受尽了朋友的安慰与爱护。离婚后，心空了，家也空了。每天下班回家，哪怕累的浑身筋骨酸疼，躺在床上还是睡不着。拎起电话打给闺密，开始人家很配合，无论多 晚都耐心地等我把情绪发泄完毕，并且不忘了适时送来几句安慰。

　　然而渐渐的，关机、电话坏了、没听到、不在家等故事就出来了，那段时间，心里的悲凉真的无法形容。如果说被男人抛弃是倒霉，那么被女人也抛弃就是悲哀。夜深人静时，我常对自己说，孙芬妮，你白在世上混了三十多年，到头来，连个可以说话的人都没有。

　　得知一个“闺密”离婚，我高兴极了，两个寂寞的单身女人正好可以互相倾诉疗伤。然而打了几次电话，人家态度居然不冷不热。我问她难道不觉得这段时间特别需要找人倾诉吗？她说有时也想，但觉得倾诉解决不了根本问题。“如果我找朋友的目的仅仅是说那些不愉快的事情，我就觉得自己太自私了，所以我只对她们说快乐的事。事实上，当我这样做的时候，真的一天天走出了离婚的阴影。”她的话让我脸红。

　　倾诉是自卑者的座右铭　　谭娟 28岁 营销经理

　　第一次见到JULY是在法国的一个产品推介会上，散会后她主动约我喝咖啡，很快便谈到自己失败的婚姻及后来一段又一段受伤的爱情。说实话我当时有点受宠若惊的感觉，我们相识不过48小时，她却像老朋友一样对我倾诉人生最不堪的经历。

　　因了这种感动与同情，回国后我把她当成好朋友，并介绍一些对她生意有帮助的人给她认识。她经常找我，翻来覆去地讲自己的感情生活，偶尔有新内容，然而大部分是重复又重复的。我渐渐开始有意无意地躲避她。后来我发现JULY几乎会对所有人讲述自己的感情生活，有时候，看着她干裂的嘴唇和迫不及待表达的样子，我想她内心深处一定非常孤独。然而这样做起初的确能够获得一些友情，最后却只能吓退所有人。

　　后来JULY开了博客，从过去的爱情到现在的爱情，从男友送的诗到前夫写的情书，悉数倾倒在上面。我想，大约她已经再也找不到可以面对面倾诉的朋友，于是选了另外一种倾诉的形式。“当大家同情关怀我的时候，我才感觉自信一点。我害怕被别人遗忘，而我这样一个平凡的女子又怎么可能不被遗忘？”看了JULY的这篇博客，我明白了，无限自卑的她正是在用不断的倾诉唤起大家的注意。

支招

　　当你想倾诉时，肯定心情不怎么好，更肯定比较闲。那么，忙起来吧。来一场大扫除、去单位把明天的活儿干掉、美容院洗洗脸、约朋友出去娱乐一番。生活中该干的事这么多，干嘛非说话不可？

马后炮

　　倾诉过后时常会有一点后悔？怕自己的小秘密明天就满城风雨；对方比较冷淡，你觉得自尊心受伤；说了一通却发现自己的情绪并没有好转很多等等。无论你已经患了倾诉饥渴还是仅仅偶尔倾诉一番，都应该在后悔的念头一闪即逝的当口抓住拯救自己的机会。只要一个简单的分析，你就能发现，它带给你的只是短暂的发泄快感，却留下了若干隐患与不快。

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(责任编辑：钟丽娜)