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窈窕：喝水要及时 才能有效瘦身
时间：2006年04月26日08:11 我来说两句(0) 　

 
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【来源：搜狐女人社区】


　　工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。

　　●姜汁红茶餐后饮

 


　　原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。推荐阅读：专家研制 瘦身科学配方

　　 瘦身方式及规则：

　　1.三餐照常吃；
　　2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。



　　 ●两杯热开水晨起喝

 


　　饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)

　　原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。推荐阅读：生理周期，帮我速净减26斤

　　 瘦身方式及规则：

　　1.三餐照常吃。
　　2.热开水2杯。
　　3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。
　　4.不可以用其他饮料代替。

　　更多精彩内容请点击：美体榜样　运动塑身　吃出窈窕　科学减肥

(责任编辑：王丽丽)



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