2006年是减肥沙龙网友“肉妞”的本命年，她想看到一个完美漂亮的自己，决定要瘦到88斤，请jms为她鼓劲，一起加油哦！

　　我的减肥血泪史

　　刚上大学的那一学期，我像吹涨了的气球，胖了18斤，116斤，达到历史最高水平。放寒假当我千里迢迢赶回老家时，老爸的第一句话就是“你怎么胖成这样了？”……在家待了20多天体重基本没变，这时的我114斤，真的很恐怖，因为我只有158。偏偏这时出现了一个让我心动的男孩，在这个时候我才开始注意自己的形象。

　　那时的我对减肥方法知之甚少，就知道少吃饭多运动肯定能瘦下来，就这样我开始了一个月减肥运动，那一个月我能少吃就少吃，基本没有吃主食，那时我还吃零食呢，像薯片，因为我不知道这小东西能量这么高。期间我的运动量也不少，连续跑了两个星期，每天晚上9点在学校操场跑5圈，1500米的样子，一个月我减了10斤。后来没过多久我又减到了98斤。建议减肥时长跑+果蔬

　　工作之后，每天坐着，没有一点运动，我又开始胖了，不到一年涨了10斤。达到了106斤。于是从今年6月份我又开始了减肥之路。

　　六月中旬，我开始了21天减肥法，因为是不严格坚持的，减了8斤，瘦到98斤。之后一直正常吃饭，但是饭量变小了，晚上告诫自己尽量少吃。觉得kfc这些垃圾食品，从6月中旬到10月底我一直坚持得很好。基本摆脱零食了（教你五妙招 全面抵御零食诱惑）。体重也达到了历史最低89斤，可进入11月份我又管不住自己的嘴巴了，胖到了92斤。

　　2006年是我的本命年，我想看到一个完美漂亮的自己。所以我要在元旦前瘦到88斤，jms为我鼓劲，和我一起加油哦！我的方法是：白天正常吃饭，晚餐尽量不吃，如果实在饿了，只能喝酸奶（有关用酸奶减肥）。

　　说说我用过的几种饮食减肥法

　　1、三日苹果餐

　　想必大多数很多姐妹都用过这种方法，我第一次用这种是和宿舍的姐妹一起尝试的，我俩两天每人吃掉5斤苹果，苹果吃得太多，弄得我俩撑得要命，没有一点效果，两天就放弃。第二次就次方法在冬天，南方的冬天很难过，屋里没有暖气，在苹果餐的第二天，冻得我无法去上课，待到室友上课归来，发现我脸都冻青了，从此再也没有采过此方法。小编提醒：可以不用光吃苹果，苹果餐减肥DIY

　　2、黑米法

　　坚持了两天，发现我不bm了，但是黑米味道实在难以忍受，以失败告终。看其他网友的黑米减肥法：黑米+运动 一周窈窕掉肉记

　　3、21天法

　　前三天坚持的很好，减了3、4斤，估计是脱水，第二阶段第三阶段，没有严格执行，但21天下来还是减了8斤，而且此后胃口变小了。对我而言是最有效的减肥方法。看详细做法：21天排毒焕肤

　　她的减肥座右铭：一个连自己体重都控制不了的人，怎么能控制自己的人生！不错，没试过，你怎么知道你不行？努力吧！请来减肥沙龙论坛聊聊！

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(责任编辑：王丽丽)