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    3.3
    早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋+几颗西兰花
    晚:一根黄瓜+几颗花生
    运动:跳绳4000个
    体重：１１０.５（晚上）
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    3.4
    早:一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜+几粒枸杞,黄豆,黑豆,青提
    运动:跳绳3000个+1小时YOGA
    今天去上课,还喝了一瓶家得乐125K左右.
    体重：１０８.５（晚上）

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    3.5
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜
    运动:跳绳3000个
    体重：１０７（晚上）

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    3.6
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜+几个红枣
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:土豆咸菜汤+几口豆腐+一点饭
    体重:108(晚上)
    感到心跳块了,于是就吃了点东西.明天开始不单只吃黄瓜了.身体最重要.

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编辑:王丽