主持人：您选择做瑜伽事业的主要因素是什么？
　　尹岩：瑜伽让我太受冲动了，而且让我们整个身心能得到焕然一新的感觉，而这正是前段时间在媒体做选题时，大家永远都在说身心平衡这个话题，我的第一本杂志是《健康之友》，说现代人的健康，真正的都是亚健康，对现代人的生活理念探讨。所以在媒体做选题时做了太多的负面的东西，总觉得无从解答，都是ABC，其实都是隔靴搔痒的东西，没有用。但我做了瑜伽以后，发现很多现代人在努力奋斗之后容易产生疲惫和负面的情绪，还有健康上一些负面的东西，做瑜伽能得到很好的解决，有亲身体验。
　　在竞争中，大家慢慢把自己关到了一个黑屋子里，这个黑屋子不是说只有自己没有别人，而是连自己都没了，莫明其妙地在一个界定的空间里，什么东西都变得面目全非了，而且也没有阳光，但是瑜伽能够把你通向自然光明的世界窗户被打开了。而你还会跟那种真实的、本质的东西接触上，当你跟这些本质的东西接触上，你就会觉得其实人生是一个很简单很灿烂的生命。现代人经常在太疲劳中去竞争,去奋斗，大家都有一些非常正面的目标，我们不由自主地被负面的东西把我们蚕食得厉害，而瑜伽能帮助我们继续的正面追求，很有效地避掉这些负面东西，这里面包括我们真真正正的身体健康，还包括我们大家都受侵扰的这种情绪或负面的很不健康的影响。这是说，为什么我现在作这个事情，做瑜伽事业。我很希望把瑜伽推广，对我们的朋友、现代人很有好处。如果过两年我不做瑜伽了，再回到传媒行业去，做我的老本行，不管是做电影、电视还是平面媒体，不管我做什么，我对瑜伽依然非常热爱喜欢。
　　我觉得从物理科学上看，瑜伽真的是有很深的科学原理的，虽然我现在还不完全了解，但我自己的亲身体验我觉得它真的能帮你用另一种思维看世界，另一种眼光看生活，这种东西其实我们很需要。因为我们信息宽了，但我们整个人狭隘了，所以我觉得这个其实能更丰富我们、帮我们释然。古话说的“退一步海阔天空”，实际是说不要把自己逼到死角，不要把任何事情夸张到独此一行，这样，我们就可以条条大路通罗马，瑜伽能帮我们变得心胸豁达。原来做美过体的人都知道，女人容易被信息所诱惑，有时也会自然不自然地喝酒、吸烟，因为狂欢的时候多了，肆意发表言论的机会多了，但做完瑜伽以后，人不会那么极端了，人特别平和了。人在不平和和极端的时候，对很刺激的东西自然而然地没这种需求了，我做完瑜伽后，再也不去抽烟了，顶多喝个红酒，大家略微养养神助助兴，它不会给我带来一种渴望或一种兴奋感，我不再需要了。心态很平和了，而且练瑜伽对睡眠调节特别好。就是说以前睡觉前，可能是事情很多，包括现在我做瑜伽事业，它有很多很多事情，瑜伽也是麻雀虽小，五脏俱全，很多事情，但是只要是我想学习，我能很平静下来，包括整个白天的时候，如果特别辛苦我会用呼吸法，练一刻钟，顶多半小时，相当于3-4小时，马上下午神清气爽了，有很多习练方式对我们的健康和精神状态很有益处，还有对驼背、电脑前工作的脖子僵硬等等都有所改变。经常练，会觉得人舒展，身体和思维也舒展了。
　　主持人：练瑜伽一般每天什么时间比较好？
　　莫汉：凌晨，很早。但不是你起床就练，先早晨淋浴等都做好后，早晨身体是处于不太柔软状态，在做习练的时候，你必须付出更多的努力达到，但那时人的注意力是处于一个非常集中深层的阶段，因为那时四周寂静，大脑没有受到新信息干扰。最好的就是在早晨，在我们瑜伽界说，太阳升起的时候，是练瑜伽最好的时候，也就是说四点钟。但对于普通人来说，实际上，比如六七点起，从容做好洗浴等去练。另外，晚上四五点也很好，但是习练的时候与你上一次进食时间一定隔三四个小时。如果你早上习练会是晚上习练功效的三倍，如果你早上习练一小时所创造的效果是晚上习练三小时的效果。
　　主持人：白天呢？因为很多人是利用午休的时间去练瑜伽的。
　　莫汉：最好是早上，然后是晚上。白天也可以，但一定要注意空腹，比如你早八九点吃早点，吃得不多，那你12点可以练。因为白天进食，进食后会妨碍习练，一定要保证习练时腹内没有很多的食物。
　　主持人：莫汉先生从2003年5月来到中国至今，是什么原因让您留在中国做瑜伽事业？
　　莫汉：首先，中国人民很友好的，他们有很多求学的欲望，他们是非常好奇的人民，很想知道瑜伽是什么，刚开始他来的时候，很多人问瑜伽是否来自于美国，因为他们看到的DVD、书都是美国出版的，人们很想知道什么是真正的或最正宗的原本，而不是说只是我来到了教室，我习练一下就离开，他们总是有很多的问题，而且他们总是非常及时地与老师交流，所以这里的习练不是那么机械性的，他们总是对他们习练的东西很有感受。实际上，老师觉得幸福是因为学生真正是好学生，我是非常幸运的，从一开始就有非常好的学生，现在我的很多学生已经济身于瑜伽教练行业中了。最主要的原因或动机就是因为我的学生好，我在这里非常幸福。如果学生不好的话，对于教师来说，豪无兴趣可言了，对于老师来说，他有什么样的学生是非常重要的。学生好总是非常享受。如果学生不好，教学是一件没有意义的事情。所以在中国非常好，习练不是机械性的，而带有很多的主观感受。
　　主持人：目前您认为很好的学生现在从事教练的大约有多少人？
　　莫汉：没有一个准确的数字，至少有200-300人在中国任教。参加或做过一些习练，通过考试就能成为老师，但重要的不是成为一个老师，重要的是成为一个好老师。
　　主持人：中国的瑜伽水平与美国相比是什么阶段？
　　莫汉：我从不来没去过美国，在印度任教时教过很多从美国来的练瑜伽的学生，比较中国学生和去印度学瑜伽的美国学生，中国学生没有那么机械的习练，而是带着很多主观感受在学。从发展的阶段上，美国有20年历史，美国风行的瑜伽，刚开始由边缘人带进，在竞争高的社会里。美国政府当时对瑜伽有些质疑，因为他有一些宗教的仪式式的过程，但经过一段后，大家都知道瑜伽是一种习练，然后才开始发展。刚开始是开启示课，再流行呼吸法，再流行冥想，慢慢地从外在接触到更深的接受。
　　尹岩：在中国体会到，别人用20年，中国用5年，从经济操作上说，包括瑜伽的加盟体系，美国不到5年，而中国现在就开始，一下跨了至少十年，所以从整个比较来说，中国虽晚起步了20年，未毕5年后，我们不跟美国在同一起跑线上。而且我们现在的学生已经对呼吸法和冥想感兴趣了。国内的习练者接触瑜伽的时候更激进，它到位的速度比欧美的要快，没有走那么漫长的路。
　　主持人：发展加盟连锁店是如何考虑的？
　　尹岩：我自己有深刻体会，而这种体会是我在中国的健身房里从来没有的，是在印度跟莫汉练习瑜伽发现瑜伽对人的帮助，希望把它带回来，把他推广。那么推广最好的一个途经是培训，把传授瑜伽的老师培训出来，这是最重要的，还有你能真正建立一些瑜伽馆，按照你的课程设置，就是把你认为正宗的通过这些平台传播下去。另外,从经营上说，我完全把媒体的职位全辞了，去做瑜伽事业。因为瑜伽是一个很好的产业链，当时是按照品牌的方式去操作的。你既然做这个事业，肯定要拿市场份额。一方面是文化的愿望，推广就要商业运作，你不可能自己去开每一个店，因为瑜伽不是一个暴利的行业，利很薄的，但是如果响应的人多，会有人帮助你。通过加盟，一方面你可以有资金回流，这个你可以做更多的战略项目，比如出书、DVD、大的文化交流等，去做更多的事情；还有，这些平台一方面能让你贯彻整个你所主张的理念、瑜伽的习练课程，另一方面也是为你以后的文化传播的。比如作大师讲座、教师培训、瑜伽出版，所有这些深发到全国各地的，那边有人在帮助你配合你，从整个效果和影响力上是非常好的。悠纪现在创办另外一个中档品牌，因为品牌有定位，但悠季定位很高，受众人群不同，所以从操作者来说，他的资金投入经营经验背景，还有包括选址都在另外一个定位上，就是说在作加盟行业中，它们完全是两种标准。就整个中国的加盟水准，在瑜伽行业，悠季可能是国内很少的属于高档的瑜伽会馆，大部分属于大众瑜伽会馆，悠季高档和中档瑜伽馆的稳步结合发展，更会有利于拓展悠季的品牌。
　　主持人：在健身业，中国人太缺职业经理人，悠季是自己培养吗？
　　答：我这方面感触特别深。以前一直是我亲历亲为，麻雀虽小五脏俱全，需要很精细的管理，另外，瑜伽还与健身馆不同，瑜伽是脱不开文化的东西。经营瑜伽馆的人必须有与会页和加盟军有同样的感受去分享，所以瑜伽方面的职业经理人，一是要懂瑜伽，二要懂管理。这不是一空不通拿过一个健身房来做，那你跟会员说不上话，在整个过程中会遇到很多问题，包括服务上、课程设置上，必须懂才能去管理、去推荐，把很多好的内容推荐给会员。所以我一直做得蛮辛苦是因为我自己做全活了，悠纪瑜伽有个非常好的先决条件，在我们习练的人中大部分都有管理者的背景，所以我一直在我的会员里物色那些愿意离开她从事的行业，全力以赴来做瑜伽的，我很高兴我们现在终于在会员中找到了合适的人选——王宇飞女士，她曾是日本东芝一个医疗器械公司中国最年轻的首席代表，做了十年的首代，后来喜欢瑜伽，是我们第一批会员，又参加过我们的教师培训，又跟我们去印度瑜伽之旅，又参加我们瑜伽大师的讲座，她跟着看着悠季长大的，而且她把日本的严谨的管理方式带进来，她本身有作整个中国大区的经营经验，悠季很幸运，一路发展过程中，刚开始有莫汉，陈慧老师、于娟老师、王宇飞女士的加入。经营之外，我们的会员给我们的所有帮助，人气和谐，总能处处逢缘。总是在关键时候，包括在选址上，你觉得这边有更多的会员要求了，然后去找，只要用心去找，只要心到肯定事成，做瑜伽真是心想事成，当然你有很多的付出，比如我现在四点钟起床去处理事，因为那时真的安静，思想集中，6点半小女儿醒，7点叫大女儿起，8:30送大女儿到学校，然后去办公室，然后晚上8点回家，11点睡觉，一天很忙但特别充实，精力也是好的。一天睡六个小时够了。现在正在重庆筹建旗舰店，选址也都选好了，一个大厦的九楼屋顶花园，又作瑜伽会馆，又可做培训基地，北京这边又创立了中档品牌，所以这些事情，还有很多宣传呀，出书计划、国际交流计划都在进行中。
　　主持人：练瑜伽年龄上有无限制？
　　莫汉：当孩子长到8岁，在印度最好是12岁，因为印度儿童整个营养状况可能到12岁才可能完全发育好，对于西方国家来说，8岁的身体状况已经很强壮了。对于习练上没有这种年龄的限制，但在冥想的方式上各年龄不同。比如说，现在正在习练的方式可能不是80岁时习练的方式，会更简化一些，但是我现在习练的效果和我在80岁也一样可获得。要根据你身体不同阶段的变化去度身定作你的习练方式。随着整个时光的流逝不断去调整的的习练方式。不是说不同的冥想角度，而是不同的局限，每个人都应了解自己的局限在哪，有些人比如有高血压、背痛胃痛的人他应该知道在瑜伽习练中他能做什么，不能做什么。只要能知道自己的局限在什么地方，其实练习的目的是让你处于更警觉的状态，对你身体的状况、你的呼吸、大脑更清晰、更了解、更警悟。
　　主持人：瑜伽的减肥瘦身是什么原理？
　　莫汉：大家一致认为练瑜伽可以迅速减肥，实际上瑜伽是让你达到平衡的状况，所以如果你是属于稍重，你可以减肥，但如果你是太瘦，练习瑜伽可以让你略微丰满起来，其实要在你身体的各个环节各个系统都在调整平衡，每个系统都是在一种非常和谐时，这时你不会过胖或过瘦，真正给你美丽的是发自内在的。当你整个内在系统运作正常，你肯定看上去很漂亮。所以练习瑜伽的目的和效果就是让你整个身体达到平衡，不同任何系统都不会过强或过弱。
　　主持人：怎么看待与瑜伽市场的竞争关系？
　　尹岩：现在大家真正开始有市场竞争了，现在响应这种需求的多了，竞争对瑜伽市场特别好，竞争只能让你跑得更好更快，在竞争过程中有生命力的企业肯定都是遵纪守法的，只要是正规经营竞争对本身的成长都是好的，比如我在竞争中位居第二了，肯定也比我原来没有竞争中要好。我都以学习的态度去看待，在生活中也是，比如从你员工中，最普通的岗位如清洁工，但你也可从清洁工身上学到东西。大家在这个市场上，都有他的强项、特长，而且最早做瑜伽场馆的朋友，其实都是大家出于对瑜伽的热爱，从这点上，大家很志同道合。
　　主持人：在瑜伽品牌推广上的思路是什么？
　　尹岩：先让大家接受观念。当我知道某个东西好，我再去找这个东西好在哪，第一我要让大家知道练瑜伽对身心调整非常好；第二，练瑜伽一定要跟好的老师练正宗的瑜伽。练瑜伽好、什么样的瑜伽好、怎么样练习更得法，然后再告诉悠季提供这样的瑜伽。这是我整个的宣传思路。所以刚开始我全力以赴以各种宣传形式让大家了解悠季瑜伽。我希望悠季2006年能够组织一个大型的专业讲座，给大家创造一个好的国际交流平台，可以让瑜伽爱好者过来与瑜伽大师接触交流，会很规律地请一些国际大师来讲座。现在悠季的推广、文化宣传，目前主要在本身的平台来推广，同时会选择强势的网络媒体进行宣传合作，毕竟网络媒体是传播速度最快，最广的平台。

(责任编辑：王越)