嗨，女孩！为美丽行动起来是好事，但盲目行动就不可取了。你知道吗，肌肤也有自己的作息时刻表，现在，我就把肌肤“休养生息”的秘密透露给你。要想拥有健康美丽的肌肤，你每天的美容保养工作要尽量与肌肤的作息齐步走哦！

　　6:00－7:00A.M.

　　细胞的再生活动在这个时刻降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。早晨的保养非常重要，你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。最好选择功能性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。

　　佳品推荐：

	Biotherm眼部保湿排毒霜
	发挥排毒及保湿功效，消除眼部浮肿，还能让眼睛更有神采。同时保护眼部皮肤不受污染空气、计算机屏幕及其他因素带来的伤害。

　　TIPS：

　　眼睛容易浮肿的人，可以在临睡前把金属汤匙放在冰箱里，早上把冰过的汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。>>>>护眼良方 改善眼睛浮肿4法

　　8:00－12:00A.M.

　　这个时间段是皮肤机能运作最好的时候，抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。由于皮肤在这个时刻的承受力较强，如果有脸部和身体脱毛、除斑、脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目，可以预约选择在这个时间段进行。这样不光效果好，肌肤恢复得也更快。

　　佳品推荐：

	Lancome葡萄多酚乳霜
	蕴藏多种维生素及矿物质以及天然抗氧化成分葡萄多酚，配合SPF15的防晒指数，能有效保护肌肤免受环境伤害，让肌肤得到全面保护，散发健康活力神采。

　　TIPS

    多多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始，肌肤需要更多的水分，最好的选择是清水或者较淡的茶水。

　　看刘嘉玲如何给肌肤喝水：给皮肤喝水 刘嘉玲三妙招

　　1:00－3:00P.M.

　　人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹。这时如果想使肌肤更有生气，可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分，之后补点粉，你又会神采奕奕了。

    佳品推荐

	VICHY润泉舒缓喷雾
	富含矿物质和微量元素的矿泉水可舒缓、镇定在空气质量不佳的办公环境中受到伤害的肌肤，增加肌肤的抵抗力。

　　TIPS

　　如果觉得脸部妆容缺乏透明感，你可以把矿泉水喷在纸巾上，再轻轻按压到脸上，妆容会更为自然帖服。

　　产品的比较在我们论坛里越来越多了，事实上谁也不想花冤枉钱，买自己不适合的东东，那我们就开展大家感兴趣的东东测评报告，一一为大家选出最优品——保湿面膜，娇韵诗PK欧舒丹

　　4:00－8:00P.M.

　　困倦的下午很快就会过去，随着人体微循环的增强，血液中含氧量也逐渐提高，胰腺开始变活跃，补充的营养能够被充分地吸收。也就是说，这个时候肌肤的吸收能力又再度开始增强。这是最适合到美容院做保养的时间，去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。

　　佳品推荐

	Shiseido清新喷雾乳液
	不含酒精，清凉及抚慰肌肤，同时恢复皮肤的天然水分平衡。喷洒2－3次后轻柔涂抹均匀，有助消除压力。

　　TIPS

    如果在下班后打算去健身的话，最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心，这会让你在健身房里有更好的表现。带着饥肠辘辘的身体去做运动很容易造成运动伤害，一定要避免这种情况的发生。

　　护肤运动五必要：>>>>运动美人，身材皮肤都要靓

1、运动前要洁肤：带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。

2、运动后重点保养：每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，且要持之以恒！

3、保证水量：运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。

4、运动后沐浴：运动后要选择清爽沐浴精或香皂沐浴，才能不让皮肤粘腻并使毛孔畅通。

5、补充碱性食物：在运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，才能保证身体的需要，尽快恢复肌肤的平衡和健康。

　　8:00－11:00P.M.

　　晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了最弱点，血压也开始下降，人体容易产生水肿、发炎的现象。这个时候尽量不要刺激皮肤，以轻柔的按摩为主。

　　佳品推荐

	Clinique眼部卸妆水
	呈紫色，水油分离状，是全天然的产品，百分之百不含香料，性质温和清爽，在清除化妆残渍的同时，强化敏感性皮肤，瞬间卸除眼部睫毛膏和眼影，还能卸除唇部残留的彩妆，补充眼部和唇部的水分。

　　TIPS：

　　1.清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。2.睡前应彻底清洁脸部化妆，带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌！相关阅读：3分钟超效 懒mm洁肤保养

　　11:00P.M.－5:00A.M.

　　这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡个美容觉吧！

　　佳品推荐

	Clarins多元修护晚霜
	精选多种维生素，具有香氛治疗作用，有助松弛紧张，安然入睡。它能中和夜间所产生的游离基，更有效地促进细胞更生，在夜间发挥最大效能，增加肌肤的紧实和光泽，早晨醒来，你会发现自己的脸部轮廓更柔滑紧致。

　　TIPS

　　睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟之后再涂眼霜效果更好。

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　　正确的美容方法，结合有效的护肤产品，让肌肤全天保持靓丽与光滑！赶快行动吧，让美丽伴随你的每一天！如果你有其它的想法，请来“我来说两句”留下你珍贵的一言！

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编辑：雨

(责任编辑：付冬梅)