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本人身高162CM,体重68KG.标准的胖子.
其实,小时候我一直是个身材比较标准的女孩子,想当年,还是校舞蹈队的主力成员哩~.我比较好动,特别喜欢游泳,记得上初中时我去游泳,站在泳池边准备下水时,听见身后两个人在议论:“看,那个女孩的身材,好像游泳运动员哦!”我还暗自得意了好一阵.现在想来,人家是在讲我圆……
真正发胖是在上高二以后,为了应付日益临近的高考,老爸老妈想着法给我补充营养,鸡鸭鱼肉天天不断,我那个时候也特别能吃,红烧肉什么的能吃一碗,晚上还要喝一大盆牛奶.就这样,到高考结束后,我的体重达到了144斤!而且因为以前运动很多,一年多没运动后,肥肉的增长速度可想而知.但是当时好像没怎么注意自己已经很恐怖的体重,很HIGH的来到了南京上大学。现在看看那时候的照片,真是惨不忍睹啊!
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破解越吃越瘦的秘密
上了大学,开始了一个人的生活。可能是比高中时体力活动多了一些,大一结束后体重到了70KG,还有了现在的BF。有了BF,自己也变得爱美啦~觉得自己70KG的体重实在是XX了一些,于是开始尝试各种减肥方法。首先是吃曲美.吃了两盒吧,没轻多少,头晕得很厉害,停药。然后是七日 瘦身汤,倒是瘦了,体重降到65KG,可是没过半年就反弹回来~
没办法,本人十分喜爱美食~,所以为了减肥,重拾运动~。我曾经连续几个月每晚去跑步,每天半个小时;也曾经游泳,一游就是一个小时不停;还有打羽毛球、跳绳等等等等,但是都没坚持多长时间,不是有事就是犯懒。而且爱吃的毛病还没有改,所以体重一直在68-70之间游移,但是体型好看了很多,大家都说我看起来没有那么重,也就120多的样子~呵呵,因为我一直运动,肥肉少了很多~
大四毕业后参加工作,由于工作需要,经常参加各种饭局~吃完后已经很晚,第二天还要上班,所以又没时间运动了,那段时间胖得脸像肿了一样,很郁闷。第一份工作很不如意,我于今年8月离职,换了家公司后,心情也好了很多,也没有了各种各样的饭局,所以减肥的念头再一次涌现啦~
上个月,我69KG。
11月2日,我买了自行车,每天骑车上下班,单程50分钟。其中有30分钟是狂骑的~还有20分钟有点堵。一个月下来,身体明显感觉好了很多,体力充沛,精神也很好。但是没有限食,轻了2KG,上星期称,是67.5KG。上星期的周未,一个好朋友来宁,大家胡吃海喝了两天,出入打车,这个星期一早上一称,居然成了68,长得好快~!
郁闷之下,决定限食加运动。具体是:每天早上喝蜂蜜水一杯,豆浆一袋。中午正常吃饭(自带的,不会多),晚上不吃,只吃水果或喝酸奶。希望在过年前减5KG。呵呵。
希望众JMS监督!我会常来汇报的!
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编辑:岑 (责任编辑:付冬梅) |