“40岁”与“芭蕾”，是常人脑中不太会有的逻辑搭配，但是仔细分析，却又有着许多共通之处：她们同是成熟与知性之美，是神秘与浪漫、高贵与优雅的融合，是历经岁月考验，愈发显示出时光雕刻之美的艺术与人生。她们也是《健康之家》一直在寻找的，可以代表成熟女性健康生活态度的，用心爱着生活的女人。

　　圆梦的芭蕾

　　钮文进，47岁，IT行业从业人员，与芭蕾结缘1年

　　钮文进每周差不多有3天的时间要来芭蕾舞班。工作在IT行业的她，每天的工作量非常大，精神也处于高度紧张的状态，也有着电脑一族的通病：颈椎、腰椎病。几年前的她经常出差，在外奔波。工作的压力和病痛的折磨让她意识到，自己的身体已经处于严重的亚健康状态，要尽快“治疗”才可以！

　　在朋友的推荐下，她来到芭蕾舞班学习，没想到，一段时间的芭蕾练习不仅医好了她身体上的疾病，还为她重新拾回了自己对舞蹈的记忆，让她有了要圆自己“舞蹈梦”的想法——小时候的钮文进就非常爱好舞蹈，曾经考上舞蹈学院，却因为家人的反对，无奈地与自己的梦想告别。光阴荏苒，十多年就这样匆匆地过去了，她曾以为芭蕾只会是深埋在心中的一个梦而已，没想到现在真的可以沉浸在音乐中翩翩起舞了！

　　时时刻刻的芭蕾

　　张幸伟，47岁，中国移动会计，与芭蕾结缘1年

　　张幸伟是一个异常温柔、娴淑的女性。她的声音低回婉转，和她说话会让人觉得是一种享受。她一直都很喜欢尝试各种各样的健身活动，打过网球，练过瑜伽，但是一直都隐约觉得，那不是最适合自己的运动。直到有一天，同样喜欢舞蹈的她遇到了芭蕾，就好像灰姑娘终于找到了自己的水晶鞋子一样，告诉自己，这才是属于自己的运动。

　　现在的张幸伟已经对芭蕾上了瘾，每周差不多有2～3天都会和同事一起相约来练习班。练习之后的她感觉非常地轻松，彻底和工作中的疲惫告别。她还在自己家中也安了一面大镜子，回家后也会对着镜子复习、练习，于是，家里也成了她的另一个芭蕾舞室。可以时时刻刻与芭蕾相伴，她感觉心也被填得满满的，十分充盈。

　　自信的芭蕾

　　邵航华，44岁，全职太太，与芭蕾结缘4年

　　邵航华是自己到芭蕾舞班报名的。她刚开始来到芭蕾舞班的目的就是为了纠正驼背，现在驼背纠正了，她却一发不可收拾地恋上了芭蕾。

　　邵航华的体力从一开始刚跳几十分钟就气喘吁吁，变得到现在练完之后毫不觉得疲惫。身体状态的变化，让她自己都觉得吃惊。现在她的背挺起来了，腰腹也变得紧致有形，基本上达到了生孩子之前的体重。刚生完儿子的时候，她的体重达到了64.5千克，现在的她自信地对我说：“我现在42.5千克！腰围60厘米！” 因为芭蕾强调上身运动，很好地锻炼了肌肉的支持力，也让自己当时的右侧肌肉劳损和头疼的毛病彻底得到了改善。

　　刚接触芭蕾的时候，邵航华说自己还很沮丧，觉得看起来简单的动作，自己却做不好。那么美好的舞蹈，自己却表达不出美感来。也曾问过自己是不是不应该接触这么专业的运动，而经过一段时间的练习之后，她发现这本来就是针对业余人群的芭蕾舞班，对动作的要求并不十分苛刻，而是要求人们循序渐进地学习舞蹈，并且起到健身的作用。现在的她越来越自信，每周有5天都是在芭蕾舞班度过的，有的时候还要连着跳2个课程，她笑着说，自己大概是这个班出勤率最高的学生了。

　　优雅的芭蕾

　　沈思媛，35岁，事业单位职员，与芭蕾结缘4年

　　沈思媛当初是为了保持体形来到芭蕾舞班，没想到一待就是4年，而且她很坚定地对我说，今后也会一直坚持下去。自己现在的业余时间基本上都给了芭蕾舞，每周来2～3次。虽然路上要花2个小时左右，但是如果不来练芭蕾舞，总觉得心里缺了点什么似的。芭蕾的运动形式虽然不剧烈，但如果动作做到位，一节课下来也是大汗淋漓。几年的练习已经让她在日常生活中养成了收腹挺胸的习惯，优雅得不得了。

　　她说女人的优雅是通过脖颈和背部的曲线表现出来的，而芭蕾正是锻炼这些部位的运动。如果背拉直，脖子伸长，人群中一眼就可以看出她的与众不同，气质也在举手投足间流露了出来。优雅的姿态并不是刻意维持的，而是和芭蕾一样，成了一种习惯。为了坚持练习芭蕾，沈思媛放弃了许多其他娱乐应酬，但是这样的放弃，她还是心甘情愿的。

　　宁静的芭蕾

　　向红，42岁，做过外科医生，现在经营自己的公司，与芭蕾结缘6年

　　向红也是几乎每天都会到芭蕾舞班报到的学员。看着她健康、美丽的模样，很难想像她在30多岁就曾经有过颈椎生理弯曲消失的毛病。那个时候工作累了、休息不好的时候，她就会出现头晕、恶心的状态。作为外科医生的她知道，精神的高度紧张对颈椎是非常不好的，所以选择了芭蕾作为自己的放松方式。

　　能够一直坚持练习芭蕾，一个很重要的因素是因为她非常享受练习的过程。音乐的美感和身体的舒展，让她非常放松。芭蕾舞训练的是人的腰背肌肉，现在，她已经没有任何颈椎病的困扰了。

　　向红说，芭蕾的美是内在的，虽然少了一些外露的激情，却多了许多女性含而不露的温柔。练习的过程让人沉静，心也不再浮躁。心灵的安静，是她一直在追求的境界。

　　身披着冬日温暖的阳光，和几位女性一起，席地坐在芭蕾舞教室的地板上，望着她们比阳光还灿烂的笑颜，忽然觉得原来岁月对每个人都是公平的，美丽不会随着时光的脚步而远去，相反的，如果用“健康的心态”来做发酵剂，只会在光阴的酒窖中，沉淀出越来越醇的芳香。

　　王俊菊老师眼中“40岁的芭蕾”：

　　“她们执著的精神深深打动着我。她们练习时的专注性、自觉性甚至超过许多专业的学员。许多人开始都是抱着试试看的心理来到芭蕾舞班，最后却都离不开这个令她们重新焕发青春的集体了。

　　“芭蕾舞带给人们的不仅仅是身形的改变，还影响到人的精神和气质。女人到了40岁，只有拥有了内在的气质才能焕发出迷人的风采。从气质优雅的女人身上，是看不出年龄的痕迹的。”

(责任编辑：尚鑫)