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美体:劲瘦3CM 六大局部减肥必知
  时间:2005年10月27日07:32      我来说两句我来说两句(0)
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  很多女性不满意自己的身材,为此节食、减肥、运动,拼命虐待自己的身体。一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分,小腿再细1、2公分……,尤其是有些人不算很胖,却偏要减个彻底。

美体:最热衷之六大局部塑身必知


  我们总结出女性最热衷的六大局部塑身必知,对着看你到底是哪里需要减肥,还有如何正确局部减肥。

  女性最想瘦的身体部位排行

第一名:大腿围; 第二名:小腿围; 第三名:手臂;
第四名:腹部; 第五名:臀部 造成局部肥胖的原因

  小编点评:从这个排行榜看来,你会发现,和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在,心情好了点吧!

  各部位塑身难易程度排行榜

第一名:腹部; 第二名:腰部; 第三名:臀部;
第四名:大腿围; 第五名:胸围; 第六名:手臂;
第七名:小腿围 究竟是骨架太大还是肉太多了?

  小编点评:准备立定志向了吗?看看塑身难易程度排行榜,自己塑身工程有多耗大就有底了。

  局部减肥 我还可以再纤细几公分?(中间值排行)

  (1)腹部:3.05—0.10cm;(2)腰部:3.05—0.09cm;(3)臀部:2.65—0.09cm;(4)大腿围:2.06—0.08cm;(5)胸围:1.83—0.09cm;(6)手臂:1.28—0.05cm;(7)小腿围:1.06—0.04cm

  小编点评:看清楚哦!可别把目标定到火星去,其实就算只能细几公分,也该满足了。

  局部塑身方法有哪些?

  (1)全身减肥便会跟着瘦;

  推荐一套20分钟最速效全身减肥运动>>>哑铃操被认为是最速效的全身运动,跟着我们做做吧,最大量只需要30分钟哦~

  (2)按摩;

  试试此招:点穴按摩 美体塑身之新说>>>单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道。

 (3)局部塑身运动;

  试试此招:局部塑身 名模身材凡人秀>>>若想拥有名人或模特儿般姣好的身段,适时搭配局部塑身的小运动,不但能为你找回理想中的身型曲线外,还可提高身体整体的健康指数呢!另外小编特别推荐局部胖的MM最佳穿衣方案。

  (4)抽脂;

  抽脂揭秘>>>抽脂手术做的方式是在手术的部位切一小洞,将抽脂管伸入脂肪层,然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。但是我们并不提倡MM们通过抽脂手术来减肥,有这个想法的女人们还是得悠着点。

  (5)去瘦身中心配合辅助器材

  小编点评:所有的医院减肥班都会建议你对天生下来的体型认命,如仍要局部塑身,别傻傻的使用来路不明的减肥茶、减肥霜,一定要记得是健康塑身。

  试试此招:器械塑身 MM科学瘦身妙招>>>只要你对器械的使用够恰当,它们一样会为你带来绝对窈窕的效果,更何况它也是现今流行的塑身运动——有氧运动中的一种呢!另外也可以用十种最经济的健身器材达到减肥的效果。

  并不是看到芭比娃娃甜美的笑容,便非要向芭比娃娃完美的身材看齐,所以,定制适合你的瘦身计划与目标吧,做最美的自己!请来减肥沙龙论坛聊聊!

  更多精彩内容请点击:美体榜样 运动塑身 吃出窈窕 科学减肥

  信息来源:三九健康网

  

(责任编辑:宋佳)



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