一、男人们的运动：竞技场上的辉煌

　　邵兵 一个人的拳击台

　　邵兵背靠拳击台，安静而熟练地缠着绑手带，红色的、长长的绑手带不紧不慢、一圈一圈地绕在手上，让人联想起人声鼎沸的拳赛前，镇静而冷漠的选手。

他旁若无人地做着拳击动作，一次一次强烈、迅猛而有力地出拳，有板有眼。 　　头顶灯光的照射下，那闪光的肌肤，伴随着手臂和脚步的迅速移动，线条清晰完美而性感。

 　　主要运动：有氧运动、器械训练、跳绳、打球

　　相对完美的形象是演员的第一资本，于是，邵兵把健身也当作工作，每天保持一两个小时的高强度有氧运动：在健身房里跑步、游泳、进行器械训练，最后跳绳，200个一组，一共5组。“跳绳，对于锻炼心肺功能十分有效。”

　　“夏天，我喜欢在户外打网球，最近还要开始学习高尔夫。”当真快成全能运动员了。就连在剧组拍戏，也会带上哑铃、跳绳等健身器械，关在房间里，自己督促自己练习，一点不能偷懒。

　　运动的乐趣：运动没什么乐趣

　　邵兵斩钉截铁地说：“运动没什么乐趣，因为目标明确，是为了达到某种效果。只有竞技体育才有乐趣，赢的时候才有乐趣，练的过程都是艰苦的。”

　　刘烨 最爱集体运动

　　主要运动：篮球、跑步

　　我喜欢的运动是篮球，或者跑步，拍戏时早上会跑20分钟。运动带给我的是健康的体态，适当运动让我很轻松、消除疲劳，睡眠也很好，刺激食欲。

　　每年，我有一半时间在拍戏，趁拍戏间隙，拿剧组压灯光的沙袋做哑铃操，练练二头肌，就地取材吧。有时也在现场练俯卧撑，不拍戏时，最大极限是一次做30个，没有限制，一天可以做300个。

　　健康守则：好的运动习惯是不吸烟、酒适量

　　我认为好的运动习惯是不吸烟、酒适量。红酒对血管软化比较好，黄酒、白酒也有活血功能，总之适量最好。另外，睡眠时间不要太长，要保持良好的作息时间。

　　佟大为 一边跑步一边“演戏”

　　主要运动：跑步、滑雪

早晨跑步不仅让一天状态都好，而且能保持体形。 　　原来觉得跑步挺枯燥的，后来慢慢试着在跑步的时候练练台词，或者想想正在拍的戏。 　　有时候确实觉得挺累的不想跑，但一旦克服了这种惰性，跑步就变成了一个享受的过程。

　　我每天早上都要跑步，半小时左右吧。这个习惯从上大学一直坚持到现在。去年滑雪有三、四次，特上瘾，教练说我算是进步快的。

　　他眼中的健康：

　　如果让我谈健康，我觉得只有通过运动才能拥有一个健康的身体。你赚钱不过是在往数字1的后面加零，但如果没有健康，那前面的1就倒了，赚再多钱也没有意义。

　　小编评：男人们的运动大多是一些有着对抗性或竞技性的较为热闹的项目，像足球或篮球，如果你想让人们像男人一样看你，就不要忽略了男人们在运动上的自我表现方式。

　　新的趋势总是在不断的更换，如果你要跟上时尚的脚步，就快快一跃而起吧。欢迎来搜狐女人减肥沙龙。

(责任编辑：彭桦)