今年夏季，时尚的风向标又开始青睐超短裙，这样的裙子对身体的要求自然相当高，没有一双迷人的玉腿可不能轻易尝试呀！今年夏天，想跟得上时尚的脚步，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！

　　大腿外侧运动

1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。 　　2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。

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　　大腿内侧运动

　　推荐：细节不“细” 美腿婀娜术·纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！

　　改变坐姿瘦大腿

　　大腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢？

1日数次，矫正坐姿！ 　　当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。

　　推荐：美腿明星亮出绝招让你学·不知道为什么，人们总认为修长的腿才算是美腿？是因为原始狩猎时代长腿的优势，致使人们对它产生了好感吗？不管怎么样，这是一个修长的双腿流行的时代。以明星为榜样吧，让自己也步入这个美腿流行的时代！

让膝盖弯曲成九十度角 　　膝盖关节以九十度角，打开用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。

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　　推荐：2005年三大黄金美腿新法则·遵守2005年三大黄金美腿法则，趁早“善其事”，用自己的美腿招数，给双腿增添魔力，待到春光初现时你就有了足够的“秀”腿资本！

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编辑：雨