其实胖也没那么大的罪恶，就是显得人丰满些，穿衣服的时候尺码不太好挑选……随着近年来以瘦为美的风靡，70公斤的想变成50公斤，50公斤的想变成40公斤，40公斤的还嫌胖。在这股风潮中，减肥项目方兴未艾。在五花八门被吹得天花乱坠的减肥项目中，究竟哪个更实用且不伤身体，其中大有学问。不妨将常见的几种减肥方法按运动量分类，看看究竟孰胖孰瘦。

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　　搞怪擂台 盐水袋置肚VS脐疗

　　盐水袋置肚减肥通过控制食欲达到减肥的目的。操作提示：医生通过口腔把盐水袋放进肥胖者的肠胃里，减肥者再不会摄入多余食物。

盐水袋置肚VS脐疗

　　减肥效果：坚持6个月，体重能减15—20公斤。

　　特别提示：这套方法刚从新加坡引入，目前中国还没开始采用。

　　脐疗减肥主要针对腹部的多余赘肉。

　　操作提示：用热毛巾敷在腹部，约5分钟后拿掉毛巾，把减脂药膏和减肥精油分次涂在肚脐周围，以顺时针方向围绕肚脐做按摩。

　　减肥效果：根据个人情况不同。

　　■点评

　　盐水袋置肚减肥方法适合超重但不是特别肥胖的病人，而脐疗减肥比较适合大腹便便的腰部肥胖者进行减肥。目前这两种方法还属于减肥项目上的新面孔，喜欢尝试新鲜事物的人不妨试试看。

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　　擂台小结

　　少吃点好减肥

　　采访中，家住清河电科院的李小姐说她在参加完跑步减肥两个月后减肥8斤，但是后来就没再坚持，现在又反弹回来4斤，其中可见耐力对于减肥的重要性。其实无论何种减肥方式，控制饮食都是少不了的。

　　如果你做了各式各样的运动，但是你每次的用餐量还是像以往那样拼了命吃的话，那么再有效的减肥方法用在你的身上也都无效。同时，保持良好的减肥心态非常重要。不要把减肥当做心理负担，而是要当做一个生活习惯来对待，因为减肥不单纯是个饮食的外在因素，还要结合诸如内分泌等代谢功能的正常性。肥胖是个不健康的身体状态，保持良好的心态是消除任何疾病隐患的隐性杀手。

编辑：雨