Lomi-lomi是一种夏威夷传统按摩手法，也称为“庙宇式按摩”，因为这种按摩从前只在庙宇中进行。通过压、按、揉、捏的按摩手法，可以使人体验减压的舒适，领略彻底的放松。

　　本期体验

　　Lomi-lomi按摩

　　体验者：SHERRY

　　年龄：30岁

　　职业：外企职员

　　体验地点：草本山泉SPA造型美学馆

　　芳疗师：秀丽

　　按摩时间：90分钟

　　体验价格：680元

　　体验人自述：肌肉酸疼，压力大，工作忙，没有精神，容易疲劳。

　　芳疗师建议：Lomi-lomi 是一种全身以按摩为主的疗程，而且是一种全新的按摩方式。它针对肌肉酸疼，血液循环不畅、压力大的人士，结合植物复方精油，有效舒缓、释压、排毒、补充体能。（男女同样适用此疗程）

　　【门诊】

　　★背部按摩30分钟

　　1、展油（草本放松按摩油） 。双手同时沿脊柱两侧平顺推到肩部，包肩沿两侧面滑下；充分将精油均匀地蘸到体验者的皮肤上，同时让体验者充分放松，芳疗师和体验者之间很好地沟通，接受下面的疗程。

　　2、双手手肘平行同时打圈的方式按摩背部一侧整条膀胱肌；能有效缓解背部疼痛。

　　3、将左手往腰部推，到腰俞压穴点； 帮助改善腰部的疲劳。

　　★腿部按摩40分钟

　　1、展油。

　　2、右手指尖开始从脚踝内侧斜着往上滑到手肘沿腿部往臀推，到臀根时有强的力度，用肘尖向外侧滑再滑到大腿内侧最后顺腿部中央部位收回；双手肘交替向上推小腿肚；腿部循环不佳、水肿、毒素沉积能得到有效改善。

　　3、双手拇指同时推脚背部的经，用左手肘从膝盖上方向下推，在外侧向上推到大腿根部绕回。

　　★腹部按摩5分钟

　　1、展油。双手掌从下腹开始向胃部轻抚滑到腰两侧，收回到原位；

　　2、双手掌展开用所有手指从胃部开始到腰到下腹，到另一侧腰到胃部，向肚脐中间轻抚拨； 加强大肠的蠕动，帮助排气排毒。

　　★肩颈部按摩10分钟

　　1、双手抱肩将头斜位，一手托头，一手手掌从翼风穴开始向肩部滑慢慢加大力度。沿疲劳肌收回，揉翼风穴。另一侧同样。

　　2、双手抱肩到肩胛骨顶穴，顶力向上拉抹到颈部再到翼风穴。

　　★头部按摩5分钟

　　1、双手掌滑到头部，用掌根、大鱼际拉抹额头到太阳穴时，用大鱼际揉按太阳穴；舒缓、放松、安抚。

　　2、用双手拇指肚交替拉抹印堂穴，慢慢到神庭穴；缓解头部昏涨、疼痛、紧张。

　　3、将头斜位，一手托着头部，一手掌从翼风穴开始往肩部滑，慢慢加大力度，到包肩时调换手的方向，沿疲劳肌收回原位。

　　4、一手慢慢将头托起，一手掌放在客人肩部，托起客人的头到与身体垂直的位置，以放松颈部，缓解不适。

　　【处方】

　　1、可以多进行沐浴，比如用浴盐，放松促进循环的植物精油。至少一周一次。

　　2、每日三餐营养均衡，荤素搭配合理。饮用一些草本的花草茶。比如：柠檬草、迷迭香，可以清除肠道的毒素。

　　3、给自己营造放松的环境，比如下班回家给自己放一曲自然的音乐。从精神上让自己彻底放松。

　　【取药室】

　　★放松调理精油

　　主要成分：尤加利、檀香、橘油、柠檬、葡萄籽油。

　　主要功效：提振精神，舒缓紧张，平衡身心。

　　使用方法：取适量涂抹身体按摩至吸收。

编辑：雨