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过年后最怕别人说自己胖了，身上的肉还好说，可以用衣服遮盖一下，脸上的肉可怎么办呢？还是老老实实按摩吧。
面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
当身体处于深睡状态时，血压和淋巴系统循环都会减慢。夜间淋巴会排出毒素，这时候淋巴组织活动降低，废物反而积累起来。清晨的脸部浮肿，特别是眼睛的浮肿，就是很明显的标志。同样，略显苍白也是因为血液循环的减速。
你的脸部也许有些区域需要特别护理的。下面的按摩练习可以治疗或者防治这些问题区域，每天只需四分钟即可。
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| 对付双下巴
要用拇指托住下巴肌肉往上按，从下巴的中央开始，向外逐渐按摩到下颚骨的拐角处。 |
平复面颊
用双手的中指和无名指的指腹交替按摩一边的脸颊肌肉，作出滚手指、拉皮肤和轻轻向上拍击肌肉的动作。 |
针对皱纹嘴唇
首先微笑，拉紧你的嘴唇，然后把你的左手中指定位在左边的嘴角上，用右手中指沿着下嘴唇划小圆圈。 |
换手用左手的中指来重复以上动作，不过这次是在嘴唇上部划圈。
一般淋巴腺长在脖子里，所以不堵塞脖子里的淋巴腺可以快速改善脸色。 |
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对付眉间皱纹
用左手食指和中指把额头皮肤向上撑起呈"V"字状，用右手食指在眉毛间划小圈圈。 |
对付鼻子和眉间的粗毛孔
用你的中指或者无名指的指腹，在你的鼻翼划小圈。具体动作是，从你的鼻孔开始，过你的鼻尖，向上，在鼻梁处停下。 |
对付眼角细纹
用左右手中指或者无名指，在眼角细文处做十字型运动，先水平延展，再垂直延展，双手交替进行，向外从你眼角开始，向上到达太阳穴。 |
针对前额眉线
首先定位你前额上的眉线。从你的右眼上方开始，用你右手中指，从右到左，沿着眉线滑动，并一边划小圆圈。用左手的食指和中指固定两侧肌肤。在左右眉线上重复这个动作。 |
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编辑：邵晶
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