中国疾控中心健康教育所研究员徐老师说，随着工作、生活节奏的加快，加班在年轻人当中是很普遍的事情，他们会为了升职快、多挣钱而加班，却忽略了自己配偶的感受。所以为了家庭的稳定，徐老师告诫大家，加班一定要适度，在自己的工作和事情中一定要懂得放弃一些东西，毕竟鱼和熊掌是不可兼得的。另外，徐老师指出，夫妻之间的事情应该由夫妻自己解决，其他任何人插手去做什么都是很不合适的。

　　而对于“加班”等引发的家庭危机，徐老师建议，首先夫妻之间要相互信任。她说如果夫妻之间没有基本的信任，那遇到一些事情，对方就会捕风捉影，这样很容易会弄假成真；其次夫妻之间都要自律，要对家庭有责任心，如果没有起码的责任心和自律，那就很容易出现明明不加班而找借口不回家的事情发生；第三，夫妻之间要相互了解，特别是要了解对方的工作性质。最后，徐老师说要介绍自己上班合作的异性同事给自己的配偶认识，让他们像朋友一样熟悉，可以打电话聊天等，这样可以避免夫妻之间很多误解的产生。