不少人都反映得了上班综合征，一上班就很压抑，有各种各样的工作琐事在等着自己。可是，最近有读者反映说得了下班综合征，下班后同样有各种不愿面对的事情在等着他，比如被上司拉去陪客户、被朋友拽着去逛街、被家人催着去接孩子、被妻子唠叨着去做家务等等。总之，有太多自己并不情愿去做，却又不得不做的事情，令自己甚至害怕下班，害怕手机突然响起。

　　我和老板“捉迷藏”

　　不少人羡慕IT行业，觉得是个高薪而又轻松的职业，其实只有我们自己明白做IT的个中辛酸。做软件的还强点儿，做技术维护更苦。最让人闹心的就是，成天守着个不定时的炸弹———电话，简直就像催魂的铃，让你心惊胆战。

　　忙了一天，还没到家，手机就会不停地响，哪里有问题，哪里要维护，马上要解决，凡开口必曰很急，不然影响正常运作。拿人钱财，替人消灾，一百万个不情愿，还是得去解决。所以，我害怕下班，害怕下班后的催命电话。可又偏偏那么怪，上班时没那么多的报修，一到下班，都跟约好了似的，一个接一个，害得我想尽一切办法也躲不开。这样的日子，怎一个“苦”字了得>>>阅读全文

　　延伸阅读：“拖拉机”拖走我的时间和精力　　要命的杂志社主任　　反击“百态”职场精神骚扰　　

　　四个男人怕回家

　　我们办公室的四个人都怕下班。我不回家的理由是怕做晚饭。大李是单身贵族，谈了N个对象，终究还是王老五一个，他怕回家看到老爸老妈焦急而无奈的目光。老张的妻子正当更年期，这两年特别爱唠叨，一见老公的面就有千言万语要诉说，为了耳根清静，老张也怕回家。至于被拉来垫底儿的小韩呢，是外地刚过来参加工作的大学生，他的那个宿舍，回不回去都无所谓。所以我们这四个啊，下班后都不回家。

　　因为下班怕回家，饿着肚子也乐意；因为下班不回家，老婆打骂挺胸顶；因为下班迟回家，冷饭冷菜也适宜；只要下班不回家，三呼万岁总欢喜。

　　毫无疑问，我们四个都得了下班综合征，只要下班不回家，别的什么都好说，呵呵。

　　害怕下班接孩子

　　下班铃一响，我的心就慌起来。我怕此时，手机或电话突然响起，那一定是老婆又有事了，叫我去接孩子。

　　接孩子是老婆的业务，偶然情况下她有事，才叫我去接。我今年40多岁，但人长得不中看，瘦小的身材，背弯弯的，皮肤又特别黑，面上的褶皱也很多，像50多岁的老头子。因为这个长相，我常出洋相闹尴尬。记得有一回老婆有事，叫我下班后去接孩子。我到幼儿园时，老师对正哭闹着的孩子说，别哭了，你爷爷来接你了>>>阅读全文

　　老妈摇身一变成媒婆

　　嘿！手机又响了。“女儿，究竟你下班没有啊？今晚记得早点儿回家，妈又帮你找到一个好男人……”

　　已经持续了三个多月，每天下班前，妈都会打来这样的电话，强调着叫我早点儿回家，说要为我介绍男朋友。老妈想我早点儿结婚，居然心急到了这个程度。在老妈第108次打电话给我，叫我早点儿回家的时候，我干脆地跟她说了：“妈，不是我要加班，但如果你想我早点儿回家的话，你就别再帮我介绍男人了……”>>>阅读全文

　　相关阅读：亲戚朋友成了恐惧的根源　　白领不婚族 今生嫁给工作

　　妙谈：谁是压力最大的中国人

　　人生在世，总会感到各种压力。不知从什么时候开始，一只叫“QQ”戴着红围巾可爱的胖企鹅闯入了年轻人的生活，“OICQ”迷认为：OICQ不仅是一种便捷的聊天方式或是一种符号，更多的是一种生活理念——轻松、快速、更迅捷。但也有调查指出，长时间的聊天让许多“Q虫”患上综合征>>>阅读全文

　　延伸阅读：谁“偷”了我的时间　　“星期八”自我解压时间表

　　在选择工作之前，应该有一种“职业预期”，即明白你需要什么样的工作和生活，要根据不同的职业特点积极调整自己的心态。如果发现自己确实并不适合当前的工作状态，很难和它磨合，不妨尝试换一个工作。