在每天的皮肤美容中，不可缺少的就是脸部运动。它的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。

　　当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，进而提高新陈代谢的速度。

　　皮肤按摩最终可达到三种目的：

　　1、皮肤变得湿润而光滑。

　　2、提高肌肉的收缩弹性，丰富脸部表情。

　　3、刺激神经系统，调节全身机能。

　　以下介绍的6种基本脸部运动十分简单易学。按照书上的应用方法，多练习几次就会掌握要领。每天只须花大约10分钟的时间按摩，就可以有效防止皱纹出现。

　　弹打按摩：用手指尖的力量，快速拍弹脸部肌肤，有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

　　(左)压力按摩：用指尖或手掌轻轻施压，以刺激肌肉神经系统，这种运动能促进皮肤的分泌功能和加速血液循环，同时还可以防止皱纹的出现。

　　(右)画圆按摩：指尖稍加施力，做小的画圆动作，这样不仅可使皮肤及肌肉受到适当的刺激，亦有利于提高神经反应的灵敏性。

　　(左)拍打按摩：指尖不要用力，而是用拍打方式给予肌肤适当刺激，操作时，注意施力要忽强忽弱交替变化。这种在皮肤上施加压力的方法，可以活化皮肤下层的肌肉和神经系统。

　　(右)滑动按摩：依照肌肉表情的顺序，以指尖运动肌肉，这个动作需比摩擦要轻柔一些。用手指轻轻地抚摸皮肤，可消除皮肤角质，使肌肉更富有弹性。

　　摩擦按摩

　　用手掌的摩擦力量，促进血液循环，这样有利于舒展皮肤组织，舒缓肌肉组织的疲劳。

编辑：雨