和陈慧琳一起逆转时空

一，陈慧琳减肥靠吃甜品

　　听起来是不是觉得有点不可思议呢？但是，她自己曾透露，自己在中学时是个典型肥妹，高峰期体重高达132磅，多年来陈慧琳虽然没有公开说过要刻意减肥，体形却愈来愈Fit，个中自有一套秘诀。

　　陈慧琳说：“想起以前有一百三十几磅，真是吓死！我的减肥秘诀是，不要以为一日吃一餐就会瘦，因为我少吃一餐的时候就会很饿，会吃很多，这样吸收就很多，结果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每样食物不要吃多过一件！”如果餐与餐之间觉得肚饿，Kelly提议以水、果汁或啫喱代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。

　　不久前在网上看到一条新闻，陈慧琳被评为香港十大美腿美人之一，而且名列榜首。陈慧琳透露说，她的美腿秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。

　　二，如何拥有细腻的皮肤和乌黑秀发

　　陈慧琳说：“我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的，有的人饮食正常，睡眠充足，皮肤却不好，也不会因为擦了什么保养品而有所改变。不过，我很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，擦化妆水、化妆液，从不偷懒。”

　　“在饮食方面，有人说女孩子一定要进补，可是我不喜欢吃补品，很怕闻到中药的味道。只有燕窝会比较多吃，听说吃燕窝可以养颜美容啦！”陈慧琳说。

　　虽然家境富裕，但陈慧琳很懂得以家居用品来美容，大家可能觉得这些方法好像是不可思议，其实有好多都是妈妈教的，很有用啊。下面就让我们一起来分享她的免费美容心得吧！

　　1、饭、面蒸气

　　打开一锅刚刚煮熟的饭，用力闻一闻，饭香攻心，会令你精神为之一振。陈慧琳说用饭蒸气来蒸脸，可以扩张毛孔，方便清洗毛孔内的污垢，实在是好方法。而经过陈慧琳改良，用杯面蒸脸也是好方法。陈慧琳有时拍戏拍到疲倦，就用这种方法提神。

　　2、青瓜、柠檬、西瓜

　　青瓜、柠檬切片用来敷脸，相信好多朋友都试过，青瓜和柠檬皆有漂白作用，放在脸部和眼睛四周，可以消除疲劳，令脸上的斑点变淡。另外，西瓜皮可以用来洗脸，也有消暑的作用。将手插入瓜皮，左右旋转，可以清除指甲边缝的秽物，更有滋润手指的功效。

　　编辑提示：其实，在生活当中有很多这样的小东西，通过巧妙利用，就可以用来护肤。一起来看聪明女人巧心思自制面膜。对这些小方法，您是否自己使用过，使用以后有什么体会，或者您也有一些心得希望和大家来分享，那就一起来说两句吧。

　　3、醋、鸡蛋

　　用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理，大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。洗完头用鸡蛋打匀敷在头发上，用毛巾包好，等约15分钟，就能够改善头发开叉的情况。

　　4、淘米水、盐、片糖

　　淘米水敷脸很有用，可以供给皮肤很多养分。将米冲洗干净后，用水将米打圈洗匀，待水变成灰白色，就可以用来敷脸。米表面的矿物质能够溶到水里面，这些矿物 质能够补充脸上所需要的矿物质。市面上很多沐浴盐可供大家选购，其实只要将平时食用的粗盐抓一把放到水里去，用盐水来洗澡也有消除疲劳的功效。另外把粗盐放在毛巾上，用来按摩身体，可以令肌肉结实，去除身体多余的水分。还有，用盐当牙膏刷牙，可以去除牙石，预防牙周病。用片糖洗澡是古方，有滋润皮肤的作用。冬天是干燥的季节，将片糖切碎放在热水中，将身体泡进去，泡完后你会觉得皮肤润滑，十分清爽。

　　5、冰冻汤匙、冰、茶叶

　　有时睡醒后会眼肿，有几个方法可以去眼肿。前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，就会即时醒神，眼肿全消。大家也可以用冰或茶包敷在脸上，同样有去疲劳、消眼肿的功效，冰还可以收缩毛孔呢。

　　试一试陈慧琳教的美容方法，让自己也变得跟她一样靓！

　　三，陈慧琳瘦面有绝招

　　三年前青春明星陈慧琳刚出道时的样子清纯可人，一张娃娃脸圆圆的，总摆脱不了“小女孩”的影响，对于歌唱及演艺事业的发展有很大的局限。为此她也很烦恼，曾去过美容院接受瘦面治疗，但每星期至少去做两次，花非很高而且一旦替子停做脸部会更加长胖。靠机器不如靠自己陈慧琳在日常生活中摸索出了一套可以让脸瘦下来的方法。

　　第一招 瘦面按摩

　　陈慧琳瘦面之前颧骨非常凸出，好象两个小拳头一样，脸型不那么协调，她采取了按摩 补救法，效果很好。其具体做法如下：

　　编辑提示：如果您需要擦按摩霜，你可以按照下面的手法来做。

将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了	取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置	沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟	双手包住脸颊1分钟，掌心热力有助皮肤吸收。每天坚持这样按摩，四星期之内就能见效

　　第二招 化妆藏拙

　　化妆时涂一些比肤色稍深的粉底可以令面部有收缩的效果，而且现在很流行健康肤色。 然后在腮边和颧骨多涂一层粉底做阴影，以突出面部轮廓。

　　第三招 改变发型

　　不长不短的发型足以使脸型更显胖，所以适合脸型的发型只有长而直或短而厚的发型。 长直发可以将肥脸遮掩，梳理时发尾应处理得薄一点，短头发虽然不可以遮住面孔，但 是可以突出轮廓，看起来也很精神。

　　第四招 人靠衣装

　　陈慧琳说衣领款式的变化最能改善脸型。想瘦一点，应选择v字领、方领等衣服，而圆领和高领只能突出脸部缺点。

　　第五招 悉心护理

　　胖脸的人更应该慎防眼睛水肿，否则会比任何人都突出，而且要注意睡眠不足会导致脸 肿。对付脸肿的办法是先将拇指按住后颈，其他4指则支撑头部，拇指以打圈方式按摩后 颈3分钟。接着用3个手指按住太阳穴，以打圈方式轻轻按摩，再压着太阳穴5秒钟，之后 放开，最后用食指轻压眉心10秒。

　　四，陈慧琳的化妆心得

　　上妆心爱方程式：粉底+唇线+睫毛

　　上妆后的陈慧琳，清新如风。她笑言化妆最重要是粉底，尤其是颜色的选择。通常她会选用带黄色(与肤色接近)的粉底，而非带粉红色或白色的粉底。在她看来，其实并不是越白就越漂亮，粉底忌涂得太厚。三十岁前，可以不用干粉，因为用得多，一些不自然的纹路便会悄然诞生。

　　涂唇膏前，画唇线却是必不可少的。如果唇太薄，可画厚一点，看来更具现代感。而唇大少许，脸型会相应地小一些。一个感性的妆容会很自然地呈现。至于眼线，则可画可不画，但眼睫毛必定要卷曲，再涂上睫毛液，这样，便拥有了一双晶莹明亮的眼睛，神采奕奕。

　　五，陈慧琳的食谱

　　饮食的营养搭配是美容不可或缺的一环。日本寿司是陈慧琳最爱吃的食品，因为它油少，有肉、有饭，正好可以让营养均衡，又不会担心体重增加。由于陈慧琳不是每天都吃水果，所以她会在每天早餐前吃3粒鲨鱼油丸，早餐后再吃一粒维生素C，以补充欠缺的营养。清水是肠胃的清道夫，陈慧琳从小就偏爱，在她看来，清水的味道甜美。基于此，她的肠胃很好。而对于其它品种繁多的汽水、刺激性饮料，她都会尽量少饮。

　　陈慧琳简易食谱

　　早餐：奶茶+三文治

　　午餐：多吃蔬菜，如生菜、芥菜等，再加上墨鱼丸或鱼蛋

　　晚餐：寿司或其他

　　宵夜：不吃

　　结语：很多人都觉得陈慧琳很美。她健康、靓丽，忽而变成美丽的孔雀公主，忽而身着豹纹衫显露狂野性感；忽而露出修长美腿，忽而展现诱人香肩。进军歌坛所向披糜，人称“新天后”。接拍广告亦是多多益善，人气直升，充分展示了她的非凡才艺。而记得有一句很有名的格言就是，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。美女，如果天生不丽质，那就后天多多修炼了。

　　对于陈慧琳的美丽心得，您有什么样的看法，欢迎你在这里留言，并且可以到搜狐女人社区里面，讨论美丽话题。