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如何锻炼阴茎
WOMEN.SOHU.COM 2004-08-11 17:39 
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  性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。

  新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。

  记住要给你的提供好的“燃料”:脂肪含量低于30%,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。

  体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的次数增加了30%,手淫的次数增加了50%。

  有三分之一的阴茎损伤病例是在性交时发生的,因此,在性交中不要太突然地变换体位,动作不要过于激烈,以免造成阴茎折断。

  据美国最近的一项调查表明,在41127次避孕套使用中,只有49次避孕套破裂,占0.12%,性交中或性交后避孕套脱落的,也只有0.25%。这证明避孕套有很好的防护作用,在性活动中应提倡使用避孕套。

  每天要清洗外生殖器,尤其是包皮过长的人。每月应进行一次自我检查,可在温水浴或淋浴之后,阴囊松弛时,用手指自行触摸睾丸和查看外生殖器的皮肤。

  若有异常情况,应立即找医生检查,切勿讳疾忌医。

  40岁以上的男子,每年应到医院作一次前列腺检查。

 



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