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什么样的肌肤才算健康呢？在显微镜下，有明显的、规则的
三角形纹理最理想，老化/干燥度为0；有三角形纹理，但偏向扁平，老化/干燥度为I；没有三角形、只有线，老化/干燥度则为II；连线都没有了，老化/干燥度则为III，皮肤已经非常干燥了。在日本，去看美容科的女性中，80%都是II、III度的，而这些偏偏都是热心保养肌肤的人。
其实肌肤本身就有保湿成分，是由细胞间脂质和即将形成角质层的天然保湿成分混合而成，目前还无法做到精确分析或复制。以前认为起保湿作用的是表面的皮脂膜，但皮脂膜的作用只占1-2%，其余都是皮肤自身的保湿成分在起作用。如果将自身的保湿成分洗掉，再用其他什么产品都是无法补充和替代的。除了过分清洁，过分涂抹也是有害无益。涂抹保养品时，会让角质变薄、肌肤壁垒机能减弱。而化妆品中的防腐成分，又会破坏肌肤本身的菌群平衡。
锦囊妙计：肌肤休息法
肌肤休息法1：肌肤断食计划，让肌肤纹理匀整
早晨
1.早晨洗脸用比肌肤温度略低的水，轻柔地洗。（严禁用热水）
2.只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林（润肤油或乳霜也行），然后用纸巾吸去多余部分。
夜晚
1.不用卸妆品，用指尖轻柔地将泡沫压到脸上清洗。
2.只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林（润肤油或乳霜也行）），然后用纸巾吸去多余部分。
注意事项：
1.洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。
2.绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干，还是涂护肤品，都用指腹轻压。
3.凡士林（润肤油或乳霜））的用量要尽量地少，之后用纸巾吸去多余部分。
4.可以化妆，但为清洁方便，最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒沾卸妆液局部清洁。
安利--滋润乳霜
肌肤休息法2：周末肌肤断食法，让毛孔内的油脂转化为滋润成分
过分清洁，会减少肌肤水分，造成油分相对过剩，引发粉刺、暗沉等问题。每到星期五，彻底清洁后，涂上足够的保湿乳液后，肌肤断食开始。周末两天，早晚用温水洗脸，涂化妆水。仅此而已，让毛孔的油脂起到滋润作用。星期天晚上，用化妆棉吸取化妆水充当面膜为角质层充分补水，为第二天的正常护理和化妆做准备。
其他产品：
1.基本上只用化妆水，仅在干燥时用此乳液。Isoral Phyto Hyalurone Super Essence
2.牛奶般的质感，在干燥部位不断渗透。Phill Naturnt Ts Essence Lotion
3.用它来做面膜，皮肤瞬间充满张力。Helena Rubinstein Hydro Urgency
肌肤休息法3：三晚断食法，改善肌肤的不良状态
这种方法是在皮肤非常不好的时候，连续进行3个晚上。只用洁面乳洗脸，然后涂上保湿化妆水，就完成了。就算当时觉得有点干，也不用在意，第二天起来，会发现皮肤镇静，状态改善。早上只用温水洗一下，就可以化妆了。
Estee Lauder雅诗兰黛柔软洁面乳液
其他产品：
1.像水一般清爽，非常舒服。Shiseido Elixir Vitalizing Water II
2.这种化妆水，使用起来绝对安心。Albion Essential Skin Conditioner
3.香味和质感都很宜人。Paul & Joe Cleansing Milk
[美眉]
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