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小碧一向对自己的身材没有自信，每天对着镜子看自己时都像盯着仇人，试过无数次减肥失败的小碧，觉得自己已经无可救药了，那也难怪她这样想啊，什么节食、运动、吃苹果等传统的、新潮的、正面的、负面的减肥法她都试过了，就是不见一身的肥膘有一去不复返的意思，眼看暴露身材的夏天又要到了，可怜的小碧只能叹气。尝试过正招、反招、好招、怪招的小碧，肠胃闹起毛病来，只好求助中医，反倒无心插柳，为她找到了来自医生的减肥意见。
人的体质是有区别的。你是什么体质的？这句话不只是在你去医院看病时医生问你的问题，还是你决定瘦身减肥时首要考虑的问题。
简单来说，实胖就是脂肪过多，虚胖就是水分过多。脂肪过多是因养分摄取过多，又缺少运动造成的；水分过多是体内水分排泄不畅造成的。
盲目瘦身最无谓
纤体瘦身的话题堪称女性朋友中的热门主题，春天来了，瘦身美体更是成为人们关注的超人气话题。
有关专家认为，一年之中，从人体特点来说，春天开始瘦身计划最为理想。因为冬日天气冷，食欲旺盛，想有明显的瘦身效果需要花大力气，却难见成效；夏天已是身材展示的季节，此时才纤体，有点临急抱佛脚，已经来不及；而春天的天气温和适中，各种瘦身计划此时实行，不管是出于美的需要，还是健康的考虑，效果都是最好的。
以前我们只会把“减肥”挂在口边，如今的“减肥”更是上升到“纤体”的层次，除了美其名曰外，还让减肥人群扩大到一切以“纤体”为目的的人群范围内，众多并不“肥”却对身材比例要求较高的女性更是找到了让身材更完美的入口。
越来越多的新概念和方法相继面世，五花八门的纤体方法看得人眼花缭乱，就像穿鞋要找合脚的，纤体瘦身也要找对体质的，并非外界评价好的方法都是万试万灵的，不同的人还得学会对号入座，这就叫做有的放矢。
一旦用错了方法，一心减肥反倒成了反复受挫，这就是为什么同样的减肥方式，有些人有效有些人却失败，会愈减愈肥的原因所在。
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