白马陪唐僧取经回来后向老友黑驴讲述取经途中的奇遇，看到黑驴羡慕的样子，白马说：其实我俩这些年走的路是一样的，只是我一直怀着去西天的梦想，而你却只顾着拉磨，什么都不想，时间都用在原地转圈上了。

　　黑驴哭了，既因为多年没有目标的盲目付出，又因为他到现在还不知道自己想要什么。

　　或许因为早就耳熟能详这样的话：幸福在于追求理想的过程中。于是为着这种幸福，我们低头忙着赶路，甚至来不及欣赏路边的风景。

　　忙碌的日子总是静不下心来想想自己离成功还有多远，更无从谈及那条理想的坐标到底有无偏差？从初生牛犊的张扬到30岁以后的世故，从事业成功时的自豪到采菊东篱下的悠然，截然不同的结果让我们享受着截然不同的心情，当苹果般的青春岁月悄然而去，理想亦变得不再年轻；当作完一年的报告后既脱不掉满身疲惫、又浑然不知来年的路时，我们是否应该停下来问问自己：未来需不需要换上另一件霓裳？是否要做个清醒的旋转陀螺？

　　一路磕绊走过，事业小有成就，却不知为何变得忧虑易怒。新人辈出让人为职业前景感到忧虑，担心职业瓶颈提前到来……临近中年，却失去了选择的勇气。

　　解压秘笈：全面休息，暂时“退休”

　　解压前提：让理智和感觉先对话

　　一直相信这样一句话，有放弃，才会有所收获。而收与放是一种能力，这种能力的培养有赖于平日冷静思考后的理智选择。有时候，感觉的偏差会影响自己的判断力，所以，干嘛不静下心来让理智和感觉对对话？审视一下自己的真实状况，盘点一下你的经济条件，思考一下你到底想要一份怎样的生活，请专业测评师帮忙分析你的职业定位。这绝不是没有意义的事，所有结果都有助于你尽快走出心灵困扰，使你确悉什么才是内心的真正所需。

　　面对选择每个人都有心理压力。如何选择，关键在于对自己要有客观评价和定位，这样才会减少害怕掉队或无法重新上路的担忧。

　　而理想，一如几年前买的鞋子，我们不肯再穿的原因，一定是因为那鞋的样式已经过时！

　　如此，谁又能肯定：20岁的梦想在多年后不过时呢？

　　放弃风，还会收获雨。只要用理智问问自己的心，放弃就已让你有了一半的获得。

　　只要做一份出色的生活计划书，我们仍然可以把这段暂时退休的日子过得活色生香、充实快乐。请相信，练就了真正的钢筋铁骨后，又怎会没有信心二度出山、纵横职场呢？

　　解压流程：

　　流程1：了解全面退休的优越性

　　● 能暂时逃离职场压力，远离工作所带来的心理疾病。

　　● 能有足够的时间养精蓄锐、调整心态，以至修心养性之目的。

　　● 有充裕的时间让自己充电或学一门技艺，以为日后立足职场。

　　● 能有足够的时间做自己喜欢的事：看书、养花、听音乐等，日子过得挺滋润。

　　● 体验全职太太的角色，争做贤妻良母，为家庭安定团结、和睦甜蜜做贡献。

　　流程2：何时可以暂时退休

　　● 对工作厌倦，想有一段时间自我调整：包括想暂时逃离职场压力或糟糕的人际关系。

　　● 患有心理疾病，比如自卑、寂寞、怕老、缺少自信心等；

　　● 希望能全职充电：或是为冲破35岁职业瓶颈加油，或是为重新定位职业目标做准备；

　　● 身体原因：或是消灭长期超负荷工作造成的“亚健康状态”，或是身体需要大修；

　　● 个人计划：比如想当妈妈。

　　流程3：全面退休的三大纪律

　　● 退休的时间不宜过长，以三个月到一年为宜。

　　● 做好规划最重要，尤其是再学习和充电计划。

　　● 别让自己和社会脱节，这是日后成功出山的前提。

　　似乎忙碌的日子永远没有头，回家后把自己丢在床上，才觉得头痛脑涨，浑身像散了架。第二天被闹钟惊醒后还是一身疲惫，一夜休息并没能把散了架的身体归拾到一起，根本无暇思考工作的目的和生活的乐趣。

　　解压秘笈：中场休息，给自己按下PAUSE键

　　解压前提：学会ENJOY YOUR LIFE

　　的确，办公室不是一个轻松的地方，但因为生存，我们想离开也离不了，因为书上告诉我们：东山老虎吃人，西山老虎也吃人。

　　既然无法逃离，不如适当地休整。只有跳出来冷眼旁观才能看清办公室风云的颜色，从而调整思维方式，让心态平和、精神放松、情绪饱满起来再开始工作。恰如比赛场上的中场休息，看似是个停顿，其实是为了下半场更激情的投入，当然很值得。

　　所以，试着每隔一段时间让自己停下来，享受一下自己的劳动成果，ENJOY你的生活。到SPA会所放松一下，去电影院看一场大片，和爱人一起包顿饺子，陪父母一起看看山，近近水。只要你肯用心体会，生活中的温馨俯拾皆是，只有体会到生活的美好，才能更珍惜现有的工作。

　　请不要以工作忙得脱不开身做借口，我们工作的目的不是为了让生活过得活色生香吗？

　　曾听到这样一个故事:假如明天我们离开这个世界，我们所服务的公司会在短短的几天里找人替代我们，而我们的家人却在他们的余生里不断感受失去亲人的痛苦。仔细想想，我们对工作的投入往往超过了对家庭的投入，这确实是个不太明智的投资。

　　您知道家庭（FAMILY）这个词意味着什么吗？家庭（FAMILY）=爸爸FATHER和(A)ND妈妈 (M)OTHER，我 (I)爱(L)OVE你们(Y)OU。

　　现在我对此的理解是：It means I can get a day off on Thursday!（为了亲人，我可以在星期四就休息）

　　热心提示：

　　中场休息要有分寸：

　　1 请和上司实话实说，只要天时地利人和，一般结果不会失望。天时地利人和的定义是：天时：指手头没有重要或紧急的工作要做；地利：指请假时的大环境，主要是上司的心情还不错，公司运做平安无事；人和：指在你休假期间，你的搭档或助手乐意帮你暂补空缺。

　　2 不要贪得无厌，找客观理由延长假期。

　　3 休息时间可以有弹性，可以是几天的年假一起休，也可以只休一两天补一补睡眠。要依自己当时的情况出发。

　　4 如果是休7天以上的大假，请提前一天“收心”为次日上班做准备。

　　早就知道“白骨精”的修炼道路曲折又漫长，却真的没想到炼来炼去险些让自己变了性情，可能是工作压力大、任务繁多吧。你看，好不容易加班加点赶在DEADLINE前完成的报告，不知怎的就无影无踪了？皱眉之际，上司又把一大堆报表交给你核查，其实那并不是你的工作范围。最不顺的是还总遇上倒霉事：不是钱夹被偷，就是新买的宝姿不小心划了一个大口子。反正，你记不得这是第几次因为一点小事就向下属发脾气了；同事间一个小小的玩笑就让你沉了脸拂袖而去；策划方案没有通过，你霎时心理失衡，一下子想起前几天出国培训泡了汤全是拜他所赐，于是涨红了脸有和人家一论高低的冲动……情绪失控，越来越易怒。

　　解压秘笈：短暂休息，平息一下你的焦虑

　　解压窍门：给自己来段TEA TIME

　　也许不同于公司固定的TEA TIME，可能你的TEA TIME没有热饮，没有曲奇，也没有葡萄干，但是，你可以让自己享受冷静下来的片刻宁静。

　　TEA TIME的时间不必过长，如果能休上一个小时最好，比如借外出之机逛逛书店或步行一段路；如果在办公室忙中偷闲5分钟足矣：到窗口站一站，望望远处的高楼、近处的行人，天上的白云和路上的车流，打开窗让新鲜空气扑面而来，也许你会觉得神情一爽。

　　如果还是郁闷，还可以用上吐纳大法，就像《天下无双》里梁朝伟的样子：缓慢做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，看，绷紧的神经是不是有些松弛了？

　　过私人TEA TIME的最佳方法是给自己泡一杯菊花茶，看那几朵干菊在水中打着旋展开柔嫩的花瓣把眠长的花梦在水中释放，这时你也许会想起那句古诗：一株菊，在无风的秋，躲在影后，独自芬芳，独自清凉。啊，何等灵秀清淡的境界，让人的心情都变得静雅起来。这时再想工作上的事，得出的结论就是比较客观的了。