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《减压》:祝你在清晨飞翔
WOMEN.SOHU.COM 2004-03-22 20:54  作者: 毕淑敏 
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  这本书的封面上印着:“献给忙碌者的礼物”,比这行字更大的标题是——“减压”。压力本来是一个物理上的词汇,比如气压、水压、风压……,推广开来,医学上有“血压、脑压、颅内压”等等,多属于专业领域,不料如今风云突变,压力成了高频词。

  生活有压力,经济有压力,学业有压力,晋升有压力,人际关系有压力,情感世界有压力……人们的交谈中,无不涉及林林总总的压力。压力已经像打翻了的汽油桶,弥散到现代人生活的各个领域,散发着浓烈的气味。我们躲不胜躲,防不胜防。

  其实适当的压力,是保持活性的重要条件。如果空气没有了压力,我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力,我们的四肢就会瘫痪。如果水管子没有了压力,那结果之伤感是任何一个住在高层楼房的人士都烂熟于心的,你将失去可饮可用的清洁的水。上个世纪的石油英雄王铁人也说过——井无压力不出油,人无压力不进步的豪言壮语。

  只是这压力需适度。比如冬日里柔柔的阳光照在身上,这是一种轻松的压力,让我们温暖和振奋。设想这压力增加10倍,那基本上就成了吐鲁番酷热的夏季,大伙只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加,到了100倍1000倍的强度,结果就是焦炭一堆了。

  现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中。也许是某一方面的压力过强,也许是许多方面的压力综合在一起。如是后者,单独究其某一方面的压力,强度尚可容忍,但积少成多日积月累,细微的压力堆积起来,就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候,遑论血肉之躯?如不减压,真怕有一天成了齑粉。

  人们常常把书称作“闲书”,说的是人有了闲暇,才能静下心来读书。这本书却是写给“忙人”的,它的阅读人群定位于奔跑的人群。你越忙,你就越有必要在百忙之中再添一忙,那就是抽出时间来读读这本书。读完之后,百忙也许就缩减成了七十忙五十忙,你就有了喘息和伸展腰肢的时间。

  这本书阐释了压力的种种成因,为扑朔迷离捉摸不定的压力画像,澄清了我们对压力的模糊和迷惘之处,让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形,让我们对压力的全貌和运转的轨迹,有了较为详尽的了解。中国的兵法上有句古话,叫作“知己知彼,百战不殆”,当你认识到了你所承受的压力的强度和种类,在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。更为可贵的是,本书教授给我们若干应对之策,它们简便易行清晰明暸,如果你认真地照着操练的话,你战胜压力的日子就不远了。

  我很喜欢这一类既有学理,又具有可操作性的心理自助类读物,因为它把钥匙交到了每个读者手中。如果你因压力忙到无力自拔,忙到昏天黑地,忘记了自己的生日和家人的团聚,忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是为了什么,如果你想改变,就读读这本书吧。当你读完,并且有兴趣按照它所传授的方法尝试一番,你的呼吸就会轻松一点,胸中的块垒也会松动出些微的空隙。坚持下去,持之以恒,那么也许在某一个清晨醒来的时候,你会冲出压力的重围,轻松地飞翔起来。

  



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