如果你：相信天将降大任于斯人，必将苦其筋骨、劳其心智……

　　方法：节食、运动、形体、按摩多管齐下。3个月后见效。

　　效果：像欧普拉那样真正瘦身扬名，以阶段性方式缓慢收到成效，一般不容易反弹。

　　不尽如意：除非你对一个新的自我不满意？

　　提醒：需要有一个较长的过程，重新建立一套健康的生活习惯，注意经常变换运动方式，在饮食口味上补偿自己，注意食品说明，自己烹调，不对美味佳肴一概拒之，记减肥日记，鼓励自己。