如果你：喜欢跳舞。

　　方法：

　　30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量

　　30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量

　　30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量

　　30分钟街舞能燃烧235千卡热量

　　30分钟肚皮舞能燃烧180 千卡热量

　　效果：纤腰塑臀， 增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。

　　不尽如意：靓身材，好心情！

　　提醒：你一定也见过胖舞娘，记得节制饮食。