在我的医学实践中，我经常遇到许多妇女自己惊奇地发现怀孕了。她们告诉我，她们还没有准备怀孕或者她们尚未做好要孩子的准备。当然，她们中的大多数能够健康妊娠，生一个健康的宝宝。但是，如果在怀孕之前做好计划，能够确保你给未来的宝宝一个最美好的生命开端。正是因为这个原因，现在许多医生和保健工作者认为妊娠期为12个月。

　　实际的妊娠期（从受精卵发育到正常大小的婴儿）是9个月，但现在我们得知，怀孕前的几个月同胚胎在体内发育的9个月是同等重要的。

　　有了充分的准备，你就可以给你的宝宝一个通往健康生活的起点。母亲在怀孕前做好准备，可以使你有时间调养身体，并且对生活方式进行必要的调整。你应营养进食，戒除烟酒，开始体育锻炼，控制体重，并且告诉你的医生有关你的其他医疗问题。