王智老师：

　　您好！

　　首先，感谢您抽时间读我这封信！

　　我和我男朋友在一起快半年了，他对我很好，很宠我，基本上，我有什么要求，他都满足我。

　　他不吸烟，不喝酒，不爱去酒吧，唯一只喜欢打游戏机，但有时会玩到零晨四、五点，为此，我和他谈过几次。但这并不是我们之间最大的问题，我们之间的问题，应该是我自己造成的。

　　因为以前一段不愉快的恋爱经历，使我变得不信任人，对自己男朋友所说的每一句话，都打上问号，总担心他在外结识女孩。

　　其实每一次他出去，他都会向我说清楚时间、地点，以及与他一起的人，即使这样，我的心，仍然在怀疑。

　　他曾和一个女孩相恋七年，后来因为那个女孩认识了别的男孩，所以他们分手了。

　　在我和我男朋友确立恋爱关系的第一天，他就把他们两个的事向我说，而且他不止一次向我保证，他与那个女孩已经过去，即使那个女孩想回头从来，他也不会再选择她。他说：过去的，已经过去。我知道她不适合我。

　　他们现在仍有电话联络，但每次都是那个女孩主动联络他的。每一次他都会告诉我谈了什么，谈了多久。

　　其实我知道他是一个专一的人，我也知道他不会骗我，我知道我应该相信他！

　　我很恨我自己，为什么疑心这么重！为什么总爱乱想！

　　昨晚我与他长谈了一次，我听得出来，我老怀疑他的这种做法，已经开始令他反感了，我知道如果我再这样下次，这段恋爱，一定会因此而结束。

　　我爱他！很怕失去他！我真的不想因为自己这样的问题，而影响我与他这段感情。

　　老师，请你教我，我应该怎样做。

　　小妹

　　2004/2/19

　
　　小妹，你好！

　　我知道你对自己的责骂和无助的心情。你问我：如何才能做到完全的信任他，因为你爱他，所以怕失去他。假如真是因为这样你要自己做到“信任他的一言一行”，我很担心你的努力会难以实现目标。这是为什么呢？人的心理模式很有趣。当你不停的对自己说：“我恨我自己，为什么疑心这么重！为什么总爱乱想！”其结果是什么呢？是你的疑心减轻了吗？是从此不再胡思乱想了吗？答案是否定的．

　　一个人的成长与成熟在于不断的提升心理潜意识的自我反省能力．心理的潜意识不同于理智的思考判断，它是一种感性的存在于我们心灵整体的推动力量．人的行为改变要靠意识（理智）和潜意识（心理情感）去推动的。而且，更大的力量是源自你的潜意识。也就是你这个人从你在母亲子宫怀孕时起到你出生后的成长经验的一切感受的集合。在默默影响和操控着你现在的行为和思想．

　　上面谈的是理论，对你而言，头一次的爱情经验使你的心理受到创伤，这是个未愈合的伤疤－－你可能对男友（甚至某些男性）都不感信任了。这种心理模式会制约你们感情的健康发展，也会令你自己无比痛苦。

　　你需要治疗内心的伤口。但方法不是去学习如何信任男友的技巧．而是先接受不能信任男友的你自己开始。不妨问问自己：当男友的哪些行为、言语会让我很担心、不敢相信，以及你内心的感觉情绪等。当把你内心的感觉梳理的愈明白愈清楚了，你就能轻松的化解对男友的怀疑心，你也会慢慢的放松而不是紧张恐惧了。

　　具体方法可有写心情日记，与男友坦诚沟通等等。你自己也可创造出适合自己的方法。

　　最后，你会发觉：爱是首先信任自己的力量。当你足够信任自己时，对他人的信任自然会展现出来。

　　当你爱自己时，你会放松；当你爱别人时，你是快乐的。而且，因恐惧失去爱人而去勉强自己信任对方，只会带来更大更多的怀疑和恐惧！

　　祝你活在爱里！

　　王智

　　2.22于安徽合肥

　　王智/心理专家 【北京乐在生活心理工作室首席咨询师】

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