事例一

　　今年30岁的庞女士在岛城某外企工作，由于丈夫长年出差在外，无数个夜晚需要庞女士独自一人面对。因为厌烦了独守空房的无聊，她选择了走出去……

　　酒吧是庞女士光顾较多的地方，在那里她要上一杯咖啡或是一瓶进口的啤酒，点上一支香烟，在酒吧昏暗的灯光里，把自己陶醉在这种迷离的气氛中。刚开始，她邀请自己的好朋友做伴前往，可是朋友们都各怀心事，庞女士这种闲云野鹤式的生活不是人人都能接受，有人惦记着家里，生怕给家里的老人、丈夫留下一个太随意甚至放荡的印象；有人担心深夜回家时路上会遇到危险。因为经常有夜晚抢劫独行女士的案件。

　　渐渐地，庞女士也开始减少出外过夜生活的次数。可没过多久，她就又耐不住独自在家的寂寞，连续几个夜晚去泡吧。她真的很喜欢在酒吧里的那种自由气氛。但面对周围人的担心，她也开始困惑，已婚女人难道不该有自己独立的夜生活吗？

　　事例二

　　赵女士今年47岁了，先生是一家公司的老总，几乎每天晚上都在外面应酬，她们的女儿刚刚参加工作，有自己的朋友圈子，晚上也时常迟迟不归家。有太多的夜晚，赵女士都是自己一个人度过，做熟了饭，自己没滋没味地吃完，然后收拾厨房，家里实在没有太多的家务可做，赵女士只好手拿遥控器，一遍又一遍地搜索，常常是看着电视睡觉。

　　赵女士自己在家的时候，虽然常常为在外宵夜的女儿担心，但也很羡慕女儿，毕竟晚上有可以出去潇洒的地方。

　　“现在最难受的是我们这个年龄段的女性，实在没有地方可去。夜总会那样的地方，谁都知道，本来就是冲着男性设计的，都是小姐去那里陪着男人玩。酒吧呢，也都是像我女儿这么大的年轻人聚会的场所，我们坐在那里，跟周围的气氛一点也不协调。”

　　赵女士也曾偶尔和几个好朋友一起，晚上出去吃饭，吃完饭后到茶楼里闲坐聊天。出去了几次之后，她反而对这种所谓的“夜生活”失去了兴趣，她希望有另一种更适合她的夜生活，但那是什么呢？

　　身体受得了吗？

　　虽然与过去相比，人们夜晚出去活动的场所和机会越来越多，可是在出去与回家之间，仍有许多问题困扰着女性。

　　早些时候女性在家里洗衣、做饭、拖地、带孩子、侍奉丈夫等体力劳动繁重。忙了一天，很少有精力再出去。但是，今天家用电器和大量速冻食品的出现，大大减轻了女性的家务负担，空余时间多了，也有了出外消遣的欲望和精力。

　　但当女性走出家门，享受夜生活的同时，她们却发现出门并不一定就能解放身心。

　　当一些女性出入酒吧、迪厅等夜间活动场所的时候，受周围环境的影响，不少人都染上了抽烟、喝酒的生活习惯，在酒精和尼古丁的刺激之下，夜间的神经愈发兴奋。更为可怕的是，一些女性出于好奇心理或是只图一时之快，不小心吃了摇头丸之类的神经兴奋药品，睡觉被抛到了脑后，可是长时间的失眠、生活不规律恰恰给女性的身体健康造成了恶劣的影响。

　　按照正常的生理活动周期，人应该是白天工作，夜间休息，如果长时间沉湎于没有节制的夜生活，神经处于高度兴奋状态，身体得不到良好的休息，人体自我调节的整个生物钟就打乱了。

　　白天的时候，生物钟的兴奋轴没有反应，到了夜间，反而进入兴奋状态，久而久之，就会导致神经衰弱，引起各脏器的功能紊乱。如果再长时间的嗜烟嗜酒，也会加重对呼吸、消化等内脏器官的损害。一些女性因为生活没有规律，加之烟酒过度，造成内分泌紊乱，导致不能正常排卵、月经没有规律，衰老期提前到来，这恰恰是许多女性最不愿意看到的一幕。可以说，夜生活看似风光无限，但它对女性的伤害却远远大于男性。

　　如何走出困惑

　　当每个夜晚来临的时候，女性的心事会被无限放大，这在许多以此为题的古代诗词和现代流行歌曲中有充分的表达、演绎。如何度过漫漫长夜，是古今中外女性的一个共同的难题。

　　长期以来，人们赋予女性的角色定位就是在家相夫教子，料理家务。在一个家庭里，男的晚上出去潇洒浪漫，女的留在家中，被认为是很正常的事情。但是如果反过来，男的在家而女的外出，人们就会认为是不正常的事，可以说整个社会都在把女性“往家里推”，这在人们心理上形成的“刻板印象”，就是女性应该晚上在家里呆着。因此许多夜间活动的娱乐场所如夜总会、棋牌室等都是按照男性的生理、心理需求而设计的，女性如果“贸然”进入，自然会有一种错位、不适应的感觉。

　　当然，这种状况随着社会的进步和女性夜间消费需求的觉醒，正在慢慢地发生一些变化，如酒吧、茶楼等已经逐渐向中性地带过度，但从目前的变化情况来看，这些夜生活场所接纳年轻女性已很从容，而对中年女性来说，夜晚的空间还是太窄。

　　专家说，女性在成人之后，心理上跟随自身生理的变化一般要经过婚恋期、生育期、空巢期这几个关键的阶段。

　　在婚恋期，现在社会上为谈情说爱的年轻人准备的消遣场所还是蛮多的，而且这个阶段的年轻女性把更多的心思倾注在两人的情感世界，因此并不觉得夜生活单调。到了生育期，女性把事业之外的几乎全部精力都放在了抚养、教育下一代上，这个时候，只要不是因为职业、业务方面的晚间应酬，女性大部分夜晚都是在家里，对夜生活也顾不上挑剔。当身边的孩子像长大的燕子一样离巢而去，进入45岁以后的空巢期中年女性面临的生活困惑反而越来越多。

　　现在越来越多的这个时期的女性开始花时间和精力来关注自己的精神世界和情感需要。夜深人静的时候，如果夜夜笙歌的丈夫仍然夜不归宿，女性就会有一种不被需要的感觉，而当她尝试着想进入以男性为主的夜生活时，种种错位和不适应，却会使被冷落甚至被抛弃的恐惧感更加放大。因此，这个时期的女性在夜生活、在情感上都面临着自己难以排遣的困惑，夫妻间的离婚率也有所上升。

　　已婚女性的这种困惑已经引起了心理学家、社会学家的关注。毫无疑问，夜生活不应是男性的专利。已婚女性也应该有各自独立的夜生活。夜生活方面的困惑其实是女性文化生活面临饥渴的一个缩影，要真正解决，少不了男性乃至全社会的参与。在呼吁丈夫多给妻子关爱、社会多为女性营造好的环境的同时，女性朋友不妨从心理上接纳自己的角色定位，并根据现有的条件安排一些丰富多彩的夜间生活方式。可以尝试做自己以前没有做过的事情，如学习上网、学练瑜伽，学跳芭蕾舞，这些新鲜而又时尚的活动会让心灵摆脱灰色的沉重，融入到外面的世界中去。