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如何走出婚外情

2001-07-26 19:26　转自：橙子

从婚姻的角度来看，婚外情的发生常是因为双方关系出了问题，无法在婚姻中解决，因而有一方向外发展，寻求宣泄的方式。发生婚外情的当事人会感到一种面临人生决择的压力。究竟是要维持现有的婚姻关系，把出轨的情感拉回，或是结束婚姻重新来过。
　　
　　这是因为婚外情的婚姻关系造成的影响，负面多于正面。然而，任何一件事都有许多不同的角度。婚外情是“三角关系”。从人际关系和心理健康的角度来看，“三角关系”最复杂最难处理，常让人身陷其中而无法自拔。虽然明知处在其中，自己受到伤害和伤害他人的可能比受益的可能大多了。却“明知不可为而为之”。
　　
　　以下是由卷入婚外情或是发生婚外情当事人的角度来探讨婚外情，或许对身陷其中者有所帮助。
　　
　　首先是动机，或发生婚外情，有人是因为要回避婚姻关系中的冲突，害怕一旦和对方有了分歧或争执，得罪对方，就会被对方拋弃，造成失控的局面。因此碰到问题只会回避，使得双方分歧越来越深，两人关系也就越加恶化。最后走上往外发展寻求慰藉的道路。
　　
　　其次，因为个性的原因有些人会对和他人建立亲密的关系有恐惧感，因此，就算结了婚也无法和配偶建立真正亲密的关系。因此向外发展婚外情，以此将配偶摒诸于外，藉以逃避和配偶建立亲密关系。
　　
　　当然也有人是“滥情的”。这种人，以滥情的性关系来麻痹内心的痛苦和填补心灵的虚空。更有人因为一心要营造一个美满的婚姻，不断地自我牺牲，压抑情绪和心理上的需要，造成长期的情感不足和透支，于是发生婚外情的动机和心理需要，才能衡量这段恋情是否能满足个人心理和情绪上的需要。
　　
　　感情出轨，本来就是异于常态的行为，在婚姻关系之外和人发生情感的纠葛会让当事人时时处在欺瞒的状态中。会给当事者带来相当大的心理压力，当事人要了解自己是否有能力处理这种情况。如果自觉有能力保密，那么当事人同时处在两个亲密关系中是否有能力扮演两个身份的两个角色。（这个问题的答案，常是否定的，这也正是感情帐户透支的主要原因）。
　　
　　常常当事人不愿面对婚外情只是婚姻之外的恋情，是短暂的事实。虽然这段感情是短暂的，对当事人而言，其本身当时在经历的情感是真实的，应当珍惜自己的感受不必否定，但不要对未来有所期盼和向往。如果能够接受以上的事实，也许当事人就能做一个圆满的决定究竟是要维持婚姻或结束婚姻。
　　
　　检讨自我的本身价值感肯定和自重的程度，许多人因为对自我的价值不肯定，认为自己没有资格拥有长相厮守相依相许的婚姻关系，对自己现有的婚姻关系无法肯定而追求婚外恋情。
　　
　　有时发生婚外情是因为当事人的个人成长在情感和心理上有突破的需要，然而这个需要无法在婚姻中得到满足，而向外发展。这样看来婚外情对当事人来说只是一个帮助自我成长认识本身潜能的过程和阶段。
　　
　　当然，婚外的恋情和现实生活婚姻关系中老夫老妻的情形比较起来是浪漫而美丽的。但是，常常这只是一种非理性的比较中所得到的虚幻梦境而已。只是当事人用以逃避现实生活中的苦恼和压力的避难所。
　　
　　婚外情一开始会给人一种虚幻梦境的美感和欢娱，然而这种不实和短暂的美感和欢娱就好象使用毒品一样会让人上瘾。会使人陷入无法自拔的困境。不但对个人更对家庭造成伤害。而会变成瘾君子的人多半性格较软弱，情绪上有喜欢依赖他人的倾向。因此要建立对自己的信心和自重的心态，从而克服喜欢依赖他人的心理。
　　
　　其实，很多发生婚外情的人在事后都表示这种情是过渡性质，除非自己真的婚姻完全失去信心，决心要分手，多半的人都不愿再重蹈覆辙。曾经经历过婚外情的人会表示﹕“婚外情”绝不是一般人所想象的只是婚外的性关系而已。而是当事人内心挣扎的痛苦，面的自我的恐惧，希望被接纳被需要的渴望等，比性的激情要更深刻而强烈的情感。让当事人感到本身生命和自我存在的价值，觉得自己在那一刻是真正地“活着”。然而，发生婚外情，背叛了婚姻的誓约，当事人难免会面对道德及良心的谴责。最后仍是要为自己行为带来的后果负责的。