| 性爱感觉的自我评估 |
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2002-07-10 14:01
转自：
河南报业
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性反应是人体的生理反应之一，在对性反应能力进行检测评估时要包括性生理和性心理两个方面，女性可以从以下6个方面进行自我检测和评估。
1、与异性交往中的感受
感到异性与同性在整体感觉上有所不同，对异性有一种好奇和神秘感，有一种想接近异性的内在力量。与异性交谈时自己感到欣悦、兴奋。最为明显的生理反应是感到紧张、激动、脸红、心颤，可以同时伴有阴道下段发紧、发胀、不随意的抽动。这些反应和感受至少在自己的生命历程中曾经一度出现。出现这些反应和感受是良好的、正常的，是性反应能力强的表现。
2、性幻想
想象与意中的“白马王子”一起坠入爱河，发生身体上的密切接触，直到发展到完成性爱的最后一步。这时心理和身体上都有一种强烈的满足感，生理上可以出现不同程度的性反应，甚至可以出现性高潮。性幻想中故事情节越是接近生殖器的接触这一步，在想象的同时身体上越是能够出现强烈的生理反应，表明个体的性功能及性反应能力越好。
3、性梦
在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象或概念，梦到自己与他交往、相爱、性接触，直到完成性交的最后一步。在极度的兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物明显增多。评估方法同“性幻想”。
4、媒体刺激
自己有兴趣阅读、收看一些描写性知识、性活动的科普书刊或影视作品。在阅读或收看时，会不自觉地进入“角色”，自身出现与媒体中人物类似的愿望、情感和生理反应，或看到关于性器官的描写或镜头时，自己性器官的相应部位也会产生类似的感受或生理反应。这种反应和感受越强，表明自己的性反应能力越好。
5、性自慰
用手轻揉自己的乳头，乳头会逐渐勃起胀大，同时会阴部会反射性地出现紧张收缩反应。用手刺激会阴部，会发现这些部位的感觉明显强于四肢躯干，继续刺激，快感则由弱渐强，直至达到性高潮。如果性反应能力强的话，完成上述过程，只需要2分钟。如果2分钟之内不出现性高潮，而继续延长刺激时间，但自我的各种感觉越来越不明显，则表明自己的性反应能力是差的。
6、性态度
是指对异性个体及自身和异性的性器官、性反应、性活动的认知态度。性态度是影响性反应能力的最重要的心理因素。如果自己在思想上认为异性是可信、可爱的，“性”是自然现象或者是人类美好的活动，对性活动采取接纳、亲近的态度，这种积极的态度可提高自己的性反应能力。
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