| 节后恐惧心理困扰白领 | | 转自 : 千龙新闻 | 国庆7天长假已经结束，人们又恢复了正常工作。看看你是否被“上班恐惧症”困扰着？
“上班恐惧症”这类病人都有着相同的病症：节后第一天上班，出现了食欲不振、全身无力的症状，有的还头涨腹痛，甚至带有恐惧情绪。
“上班恐惧症”的诱因有很多，往往是对自己的工作要求过高，或者跟同事、领导间的关系比较紧张。
去医院求助的多数是白领阶层，他们在工作时很要面子，从不愿在同事、上司面前暴露自己的缺点，来自工作和心理的压力可想而知。长假期间，整个人一下放松下来，长假一结束突然又进入原有状态，很多人变得很不适应，对上班的恐惧心理自然就产生了。
如何迅速进入愉快的工作状态呢？
自我调节很重要。自己要给自己一些好的心理暗示，给自己鼓劲，多想想上班的好处，比如人只有工作才会充实，上班也很愉快等。
上班如果出现厌烦、恐惧的心理，就想想过几天后又可以休息了，让心情放松下来。而且下一个长假（元旦）就快来了，在新的一年里，自己一定会做得更好，让自己的心态变得平和，心情慢慢就会好起来。 |
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